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Algas que Emagrecem Benefícios das Algas à Saúde Perder Peso com Algas

Algas que Emagrecem – Benefícios das Algas à Saúde, Perder Peso com Algas

algas-noriPerder peso e ter boa saúde é o que todos desejamos. Estar em dia com a balança, ou seja, estar em forma e livre de doenças causadas pelo excesso de peso é bom demais.

Estudos tem mostrado que as algas são grandes aliadas na perda de peso, elas podem ajudar emagrecer e ainda nutrir nosso organismo com as substâncias nela contida.

Ricas em proteínas, minerais e outros componentes que necessitamos para o bom funcionamento do nosso organismo, as algas atuam beneficamente no nosso sistema imunológico, controla o diabetes, o colesterol ruim, combate alergias, a hipertensão,  e  ainda nos dá a sensação de saciedade, proporcionando a perda de peso.

São várias os tipos de algas marinhas, mas  a maioria delas são benéficas à saúde e devem ser consumidas por pessoas que querem emagrecer.

Além da perda de peso, as algas ajudam a manter a vitalidade da pele, dos cabelos, dos olhos, dos dentes, combate os radicais livres, são antiinflamatórias e previnem doenças graves como o câncer.

Confira abaixo alguns tipos de algas que podem ajudar emagrecer e são benéficas à saúde.

Confira alguns tipos de algas que fazem perder peso

 

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Spirulina – rica em fenilalanina, proporciona saciedade, protege o estômago com a formação de um gel ao ingerirmos, produz saciedade, é indicada para atletas por ser rica em proteínas e ser considerada um suplemento alimentar.

Contém ácidos graxos, vitamina A, betacaroteno entre outros nutrientes.

Fucus ou Bladderwrack – tem grande poder de absorção de gordura e é laxante, levando a perda de peso.

Nori – usada para fazer sushi, contém poucas calorias e gordura.

Wakame – contém proteínas, vitaminas B, ferro, cálcio, fósforo e usada como condimento para pessoas hipertensas que controlam a quantidade do sal nos alimentos.

Kombu – rica em iodo, sódio, cálcio, fósforo, vitamina A e B, proteínas, carboidratos.

O indicado é acrescentar as algas nas dietas para perder peso, mas podem ser encontradas também em cápsulas. Muitas delas estimulam a queima de gordura, produzem a sensação de saciedade e diminuem a absorção de calorias.

Gostou das dicas dos benefícios ds algas para a saúde e para perder peso? Comente aqui no blog Essas e Outras.

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  • algas q multiplicam e emagrecem

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