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Alimentação

Alimentos em Pó, Enriquecidos e Suplementos – Benefícios

Alimentos em Pó, Enriquecidos e Suplementos – Benefícios e diferenças

omelete-em-pó-alimentos-em-pó-fortificados-suplementos-benefícios-Hoje podemos comprar omeletes na farmácia!! Parece estranho mais não é. Já temos alimentos em pó,outros  enriquecidos de nutrientes elaborados com a finalidade de repor as vitaminas que estão com deficiência e são pouco calóricos e os suplementos alimentares. Confira abaixo as dicas, benefícios e diferenças de cada um deles.

ALIMENTOS EM PÓ

Os alimentos em pó ajudam emagrecer, são indicados para pessoas com diabetes, pois ao emagrecer, os níveis de açúcar no sangue tende a diminuir. Podem também prevenir o diabetes.

Você pode encontrar na farmácia omeletes em pó, sopas em pó, ricos em  proteínas, vitaminas que necessitamos no nosso dia a dia.

A dica é consumir os alimentos em pó e manter uma dieta rica em fibras, frutas, legumes, verduras. Os alimentos em pó não substituem os alimentos in natura, os alimentos que ingerimos naturalmente são saudáveis, apesar de serem ricos em proteínas e ajudarem a emagrecer.

Alimentos fortificados ou enriquecidos

Já os alimentos enriquecidos ou fortificados são aqueles com adição de nutrientes e são indicados para pessoas com deficiência de vitaminas ou que querem diminuir os níveis de gordura no sangue também.

Os alimentos fortificados ou enriquecidos tem mais ferro, mais ômega3, vitaminas, fibras, cálcio, ácido fólico, prevenindo a deficiência de vitaminas no corpo.

Geralmente os enriquecidos ou fortificados são as farinhas, sucos, bolos, pães, leite, iogurte entre outros.

Suplementos alimentares

Os suplementos alimentares são especialmente para pessoas que necessitam de uma dose extra de vitaminas, em convalescência, se recuperando de doenças graves, combatendo alterações do metabolismo.

Podemos ingerir nossa alimentação in natura, em pó, enriquecidos ou fortificado e os suplementos alimentares. É importante consultar um nutricionista ou médico em relação a dieta, principalmente de pessoas com problemas de saúde.

Escreva seu comentário sobre alimentos em pó, enriquecidos ou fortificados ou suplementos alimentares.

Assuntos do Artigo:
  • alimento enriquecido

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