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Saúde

Alimentos Perigosos Para Hipertensos – Dicas de Como Substituí-los

  Alimentos Perigosos Para Hipertensos

  Com o passar dos anos os riscos de hipertensão aumentam, principalmente se você tem histórico genético, diabetes, obesidade, come alimentos com muito sal, ou alimentos com sal encobertos ou disfarçados de light.

Medir sempre a pressão e controlar o sal dos alimentos é fundamental. Quando a medição da pressão extrapola ou se iguala os 140 mmHg por 90 mmHg é sinal de que algo está errado e você pode estar correndo risco de ter um infarto e AVC, acidente vascular cerebral.

.Ir ao médico, fazer controle e medição da pressão é necessário. Concomitante aos cuidados médicos, estão a mudança  dos hábitos alimentares. Se todo este cuidado for feito no início do problema você terá grande chance de melhorar.

As ameaças muitas vezes estão escondidas em alguns alimentos que parecem inofensivos. Veja abaixo alguns alimentos perigosos e saiba como substituí-los.

Dicas sobre Alimentos Perigosos Para Hipertensos

………Troque:

  • Batatas chips por batatas assadas
  • Queijo amarelo por queijo branco
  • Azeitonas por palitos de cenoura
  • Hambúrguer bovino por hambúrguer de soja
  • Sopa pronta por sopa de vegetais frescos
  • Macarrão instantâneo por macarrão integral
  • Suco em pó por suco natural de frutas
  • Sal por sal light
  • Caldo de carne por temperos naturais
  • Linguiça por peito de frango

……….Confira abaixo dicas do nefrologista Décio Mion no Bem Estar.  Cuide-se, sua saúde depende muito de você. ……….Deixe aqui seu comentário.

Assuntos do Artigo:
  • alimentos para hipertensos

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