Alimentação

Alimentos Probióticos: Benefícios a Saúde, Beleza, Dieta Saudável

Alimentos Probióticos: Benefícios a Saúde, Beleza, Dieta Saudável

alimentos-probióticos-dieta-detoxOs alimentos probióticos são aqueles compostos por organismos vivos benéficos à saúde. Alguns tipos de bactérias são benéficas à saúde, existem bactérias nocivas e bactérias benéficas.

As bactérias benéficas, quando unidas em grande quantidade neutralizam os efeitos das nocivas. Estas bactérias benéficas estão nos alimentos probióticos e são altamente eficiente para o bom funcionamento do nosso organismo.

Os alimentos probióticos atuam:

  • no equilíbrio da flora intestinal, levando a melhora da constipação e redução do colesterol;
  • facilitam a absorção dos minerais;
  • favorecem a produção das vitaminas;
  • reduzem a incidência de doenças;
  • melhoram a intolerância a lactose ;
  • é indicado para dieta detox, eliminando as impurezas do corpo;
  • eliminam as emoções negativas;
  • efeitos benéficos nas células da imunidade se consumido diariamente;
  • colabora com sua beleza.

Alguns cuidados devem ser tomados em relação aos alimentos probióticos como:

  • ingerir a quantidade ideal;
  • cuidados com o prazo de validade e conservação dos alimentos e produtos para não destruir as bactérias benéficas e sensíveis.

Os alimentos probióticos podem ser ingeridos em forma de cápsulas, muito eficazes, pois ficam inativos até serem liberados no intestino, sem passar pelos ácidos da digestão. Podem também ser associados aos prebióticos, em forma de comprimidos.

Os prebióticos são componentes resistentes à produção de enzimas retiradas das fibras. O resultado da associação de ambos é mais saudável ainda, com a absorvição apenas das substâncias necessárias e atuam na prevenção do colesterol, triglicérides, eliminado gordura e excesso de açúcar.

Os alimentos prebióticos são a cebola, alho, aveia, trigo, tomate, banana, cevada, mel, chicória, aspargos, alcachofra.

Faça uma dieta com alimentos probióticos e prebióticos diariamente, faça uma dieta desintoxicante ou detox eliminando as impurezas do corpo, vivendo mais saudável.

Conhece a dieta detox com alimentos probióticos? Comente.

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