Dietas e Exercícios Físicos

Alimentos que Emagrecem-Novas Dietas Naturais-Globo Repórter-28/10/11

Alimentos que Emagrecem-Novas Dietas Naturais-Globo Repórter-28/10/11

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.Comida que emagrece é o assunto do Globo Repórte desta sexta-feira, 28/10/2011. Parece brincadeira, mas existe sim alimentos capazes de diminuir a fome e emagrecer.

As dietas chamadas naturais são as responsáveis pela descoberta. Os alimentos são classificados como Sacietógenos, que são os alimentos que têm o poder de diminuir a fome, ou termogênicos, que são aqueles alimentos que queimam mais calorias que outros.

.A nutróloga Jane Corona explicaque os alimentos sacietógenos são aqueles que dão saciedade, ricos em fibras solúveis que se dissolvem em água. Alguns exemplos destes alimentos são: banana, abacate, azeite, feijão, jiló, pepino, cebola, cacau, canela, chá-verde, abobrinha, café.

Jane diz que“Um quarto de abacate com uma banana, perfeito para de manhã, você fica até a hora do almoço sem fome”, e “Uma sopa de abobrinha à noite, por exemplo, quem chega tarde em casa, é excelente, porque vai dormir sem fome e não engorda.”

 

 

 

 

 

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Termogênicos são alimentos que produzem calor, acelera o nosso metabolismo e, consequentemente, aumenta o gasto calórico. Por isso, é preciso cuidado para não exagerar no consumo.

Para quem quer e precisa emagrecer alguns alimentos são grandes aliados e mais indicados. Especialista estudaram e revelam que frutas, verduras e legumes são mais indicados para quem faz dieta.

O chá verde é um grande aliado. O chá verde, tão simples, guarda uma substância poderosa contra as gorduras: a catequina. “Ele auxilia na queima calórica. Ele aumenta a queima calórica em até 5%”, conta Gabrielle Cardoso, educadora física. “O chá verde quebra a gordura armazenada no organismo e faz com que a gordura que você consome em alimentos não seja totalmente absorvida pelo seu organismo.”

Alguns exemplos de alimentos termogênicos são: pimenta, café, azeite, óleo de coco, canela.

Algumas mulheres contam que perderam cinco quilos em apenas dois meses, seguindo dietas naturais.

 

 

 

 

 

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Comer uma macarronada sem sentir culpa? É verdade, estudiosos de uma Universidade criaram um tipo de macarrão com farinha de banana verde, muito saboroso, nutritivo e o mais importante, não engorda.

E acreditem existe sim um óleo emagrecedor, e é nosso, é brasileiro. Extraído do coco, o óleo além de ajudar emagrecer ajuda também pessoas que sofrem do coração.

 

 

 

 

 

 

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.Inulina, é uma substância natural que tira a fome, com mel, frutas secas e cereais pode se transformar em um barrinha de cereais muito gostosa, nutritiva e que agrada as crianças.

.O leite da beleza, com menos gordura e mais ômega 3, rejuvenesce e emagrece.

 

 

 

 

 

 

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.Temos também o povoado distante, do interior do Brasil com sua culinária tradicional que alimenta sem engordar, que está intrigando cientistas, que querem saber qual é o segredo dos alimentos.

.Aguarde o Globo Repórter de 28/10/2011 para ver!!!!

Assuntos do Artigo:
  • globo reporter frutas que emagrecem

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11 Comentários

  1. millena kellen disse:

    Gostei muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito já aprendi bastante!

  2. millena kellen disse:

    =) =) valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

  3. quero saber onde posso encontrar o oleo de coco.

  4. Jéssica Thamires disse:

    Oi
    Gostei muito do programa de ontem, e gostaria de saber, se o chaá verde pode ser qualquer um ou tem um chá verde específico para isso, e onde posso encontrar????

  5. Marli disse:

    Muito interessante está dieta, faço uma a base de frutas e legumes já emagreci 5k e 700grs em 1 mês e para mim foi ótima esta nova dieta pois assim fico sabendo quais as verduras e chá para perder mais peso obrigada.

  6. Taís disse:

    Gostaria de saber as quantidades certas para poder fazer a barrinha de cereais

    Agradeço desde já!!

  7. Euseni Amancio disse:

    Gostaria de saber mais sobre os alimentos que ajuda elinar gorduras

  8. maria jose rocha de morais disse:

    gostaria de saber mais sob adieta dos legumes e futas

  9. Nubia Barbosa disse:

    Olá, gostaria de saber onde posso comprar o leite da beleza da reportagem do dia 28/10(globo reporter). Abraços e aguardo retorno.

  10. carla disse:

    meu nome è carla i eu gostaria de saber onde eu posso encontrar o leite da beleza ,è em qualquer mercado ou em lojas de produtos naturais?eu peso 63 kilos e ja tentei de tudo pra perder peso eu tenho 35 anos e minha altura è 1,65

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