Alimentação

Alimentos que Previnem Câncer – Dica de Dieta Saudável Anti Câncer

Dicas de alimentos que Previnem Câncer

Doença grave e muitas vezes mortal, o câncer vem aumentando o número de vítimas e segundo médicos especialistas, a tendência é aumentar mais ainda o número de pessoas com câncer. O recomendado é prevenir a doença com uma alimentação saudável, ingerindo alimentos que previnem câncer, praticar atividades físicas frequentes e evitar o estresse.

Veja alguns dos alimentos que previnem câncer, como eles podem ser aliados na prevenção da doença, melhorando a qualidade de vida e o bem estar. São frutas vermelhas, hortaliças, sementes, cereal o azeite de oliva alguns dos alimentos que previnem cÂncer.

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Alimentos que previnem câncer

Alimentos alcalinos entre eles vegetais de preferência crus, frutas, hortaliças, evitar açúcares, gorduras, fumo, bebidas alcoólicas fazem parte da dieta saudável contra o câncer. Quais são estes alimento que previnem o câncer, como eles podem ser aliados no combate da doença que vem amedrontando muitas pessoas.

Estudos afirmam que o estilo de vida e hábitos alimentares falam mais alto do que a genética no caso do câncer. A hereditariedade corresponde somente a 10% no peso de uma pessoa desenvolver a doença. Esta informação reforça a ideia de que devemos ter hábitos de vida saudáveis, e um deles é ingerir alimentos que previnem câncer.

Alimentos frescos e de preferência crus, para manter os nutrientes, que são perdidos durante o cozimento. Frutas vermelhas, uva, manga, banana, laranja, cenoura, beterraba, enfim, as frutas, legumes e verduras são super indicados na prevenção do câncer.

O azeite de oliva é muito importante no combate do câncer. A dieta mediterrânea é excelente no combate das células cancerígenas.

Os cereais além das fibras, são ricos em polifenóis, segundo pesquisas feitas pela Universidade de Scranton. Estes estudos afirmam que os cereais matinais, a pipoca são ótimos alimentos que previnem câncer.

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Estudos da Universidade Harvard nos Estados Unidos mostram que uma porção de mingau de aveia ao dia ajuda na prevenção do câncer.

Alimentos integrais como arroz integral, pão integral, e com moderação.

Ervas como manjericão, hortelã, losna são aliadas na prevenção da doença.

Condimentos como cúrcuma ótimo antiinflamatório e pimenta preta num molho com azeite é ótimo para prevenir o câncer.

Estudos afirmam que os alimentos mais importantes na prevenção do câncer são o alho, a cebola, o alho poro, o brócolis, a couve flor e a couve de Bruxelas.

Frutas como pêssego, damasco, uva, mamão, frutas secas

Frutas vermelhas como a amora, a uva vermelha, morangos, framboesa, mirtilo e a framboesa.

Chá verde diariamente, rico em polifenóis.

Alimentos a base de soja.

Produtos orgânicos de preferência.

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