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Alimentação

Benefícios da Pipoca para Nossa Saúde e Seus Nutrientes – Vitaminas

Confira os benefícios da pipoca à saúde – Veja as vitaminas e nutrientes da pipoca.

Quem não gosta de assistir um filme comendo uma pipoca quentinha? É irresistível. E com aquele cafezinho quentinho à noite em volta da mesa com a família? Hummmmmmmm.

Benefícios da pipoca

Mas e agora, a pipoca engorda? Faz bem a saúde? É gordurosa? Podem ficar despreocupados. Aquela pipoquinha é muito benéfica a nossa saúde. A pipoca é muito saudável, é rica em antioxidantes, contém ômega 3, ômega 4, potássio, fibras, magnésio e fósforo.

A pipoca de panela é mais saudável do que a pipoca de microondas, por conter menos gorduras. Uma xícara de pipoca de panela contém 31 calorias, sendo que somente 3 são gorduras.

 Cuidado com o exagero de sal na pipoca, ele pode causar males á saúde. O excesso de sal aumenta a pressão arterial.

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