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Benefícios do Inhame – Emagrece, Combate Celulite, TPM, Menopausa

Benefícios do Inhame – Emagrece, Combate Celulite, TPM, Menopausa, Diabetes

benefícios-do-inhame-emagrece-combate-tpm-menopausaConhece o inhame e não sabe o bem que ele faz ao nosso organismo? Separamos algumas dicas e benefícios do Inhame para nossa saúde que podem fazer a diferença no seu bem estar, equilibrio hormonal e humor.

O Inhame é uma raiz ou tubérculo cheios de vitaminas, nutrientes e substâncias que em contato com o nosso organismo trazem benefícios imensos, que vão desde perder peso, controlar o colesterol ruim, a pressão arterial entre outros.

O inhame é um alimento funcional que pode substituir a batata em muitos pratos e ser um aliado na boa saúde. Confira alguns dos benefícios do inhame para nossa saúde.

Benefícios do inhame

 – O inhame combate o estresse, a irritação e o inchaço causados pela TPM, aumenta a libido, melhora os calores da menopausa graças a diosgenina, um fito-hormônio parecido com a progesterona que promove o equilibrio hormonal nestas fases da vida da mulher.

 – Combate a depressão graças a serotonina, que melhora o humor, o ânimo e disposição.

 – Rico em fibras, promove a saciedade resultando em menos gordura corporal. Uma dieta de 30 dias com inhame nas refeições substituindo o carboidrato combate a celulite e gorduras localizadas.

 – O inhame é rico em vitaminas B1, B3, B6, vitaminas A e C, cálcio, fósforo e potássio.

 – Combate o envelhecimento precoce, doenças do coração, antiinflamatório, combate o colesterol ruim, regula a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue.

 – Melhora as defesas do organismo atuando no sistema imunológico.

 – De fácil digestão, o inhame combate gastrite e úlceras.

O inhame pode ser consumido cozido em ensopados, sopas, pães e massas em geral.

Cru pode ser ingerido em suco e ralado em saladas.

Escreva seu comentário sobre os benefícios do inhame à saúde.

Assuntos do Artigo:
  • batata cara benefícios
  • menopausa e o inhame

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