Alimentação

Benefícios do Pepino para a Saúde – Nutrientes e Dicas de Remédios Caseiros com Pepino

Benefícios do Pepino para a Saúde

Um vegetal muito usado na culinária brasileira em saladas, picles, pastas, sucos e também como cosmético, em rodelas para aliviar olheiras, triturado em máscaras para a pele. Refrescante, diurético, pouco calórico, os benefícios do pepino são muitos e ainda ajuda emagrecer.

Com espécies variadas, que mudam o formato ou o tamanho, mas que não muda os benefícios do pepino e nem seus nutrientes. Vegetal de origem indiana, de fácil cultivo e custo baixo, podemos ter pepinos na horta, vaso ou encontrar eles em quitandas e mercados comuns.

Nutrientes do pepino

Rico em nutrientes, no pepino encontramos vitaminas A, do complexo B e C e minerais como potássio, fósforo, cálcio, sódio, silício, enxofre, cloro, magnésio e ferro. No pepino temos ainda 95% de água, proteínas e baixa caloria, sendo 14,00 calorias para cada 100 gramas de pepino. A melhor forma de aproveitar todos os nutrientes do pepino e comer ele cru.

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Benefícios do pepino para a saúde

Em dietas para emagrecer o pepino é um vegetal muito importante, pouco calórico, diurético, ajuda combater a retenção de líquidos, eliminar gorduras e emagrecer com certeza.

Com ação refrescante, laxante e alcalinizante, o pepino é indicado para melhorar o funcionamento intestinal, combater o excesso de ácido no corpo e em dias quentes é um ótimo refrescante em forma de saladas, sucos e até em receitas com carnes variadas.

Diurético natural é indicado para controlar a pressão arterial alta ou baixa, também pela ação do potássio encontrado no vegetal, além de ajudar no tratamento de afecções das vias urinárias.

Um dos benefícios do pepino é combater a queda de cabelo graças aos minerais como enxofre e silício encontrado nele. A dica é fazer suco com outros vegetais, melhorando a qualidade nutricional do suco e seus benefícios.

Nas afecções da pele, das gengivas e dentes o suco de pepino é recomendado.

Nas afeções de garganta, bexiga, aparelho digestivo os benefícios do pepino são comprovados.

O pepino é recomendado para tratar artritismo, reumatismo e gota.

Para amenizar dor de queimaduras, herpes, hemorróidas,

Para deixar a pele macia e limpa, além de ajudar a remover sardas, rejuvenescer combatendo rugas e manchas.

Remédios caseiros com pepino

Para fortalecer os cabelos e evitar a queda, a dica é fazer um suco com pepino, cenoura, espinafre e alface e beber em seguida.

Para tratar reumatismo pelo excesso de ácido, a receita é fazer suco de pepino com cenoura e beterraba.

Suco de pepino com cenoura e alface ajuda tratar afecções da pele, acne e espinha. Seu efeito pode ser potencilizado com a adição de alfafa.

Beber suco de pepino ajuda combater afecções da bexiga, do aparelho digestivo.

Para tratar afecções da garganta, o recomendado é fazer suco de pepino e adoçar com mel, também recomendado para afonia e angina.

Pepino com mel ajuda emagrecer, elimina gorduras e limpa o organismo.

Cataplasma de pepino ajuda no tratamento da garganta inflamada.

Cosmético com pepino

Retirar a polpa de um pepino e colocar em um recipiente com clara de um ovo, 100 ml de água de rosa e 50 ml de álcool puro. Misturar bem e deixar descansar por quatro dias.  Coar bem num pano limpo e guardar num frasco com tampa.

Agitar e passar na pele do rosto para combater rugas, sardas, manchas, suavizar e amaciar a pele do rosto.

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