Alimentação

Benefícios do Gengibre a saúde: Antioxidante, Anti-inflamatório, Emagrece

BENEFÍCIOS DO GENGIBRE A SAÚDE – REMEDIO PARA GARGANTA COM GENGIBRE

De origem Asiática, o Gengibre é um rizoma (caule que cresce na horizontal), conhecido como uma "raiz" poderosa, que traz muitos benefícios a nossa saúde. Podendo ser comido cozido, crú, em forma de chá, suco ou como ingrediente em receitas culinárias o gengibre é sempre benvindo.

Benefícios do gengibre

A planta contém canfeno, uma poderoso substância bactericida e anti-inflamatória, que atua no nosso organismo protegendo-o.

.Em forma de chá, tem excelentes resultados em gargarejos, ou para aquecer em dias frios de inverno, feitos com canela.

Contém também uma substância chamada gengirol, que lhe proporciona sabor picante  e o torna um poderoso antioxidante.

Gengibre tem também o poder de queimar gorduras, sendo um grande aliado para quem quer perder peso e faz dieta, portanto o gengibre emagrece (veja receita abaixo de chá com gengibre para emagrecer). Beba um bom chá com ele várias vezes ao dia associado a uma alimentação equillibrada e exercícios físicos e com certeza vai perder peso com saúde.

benefícios-do-gengibre-para-emagrecerEle ajuda ainda nas dietas também por estimular a digestão, aliviar a constipação e acelerar o metabolismo. É considerado um antidepressivo, é estimulante e afrodisíaco, melhora enjôos, enxaqueca, gripes, problemas estomacais como gastrite e úlceras. Na culinária é muito usado como condimento, deliciosos chá da planta com canela e um revigorante suco, que foi dado no jornal hoje de 14/04/2012. Confira receita de suco detox para emagrecer.

Receita de Suco de gengibre

Ingredientes

  • 2 xícaras de suco de laranja
  • 1/2 cenoura picada
  • 1 colher de sopa de gengibre
  • mel a gosto

.Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado.

Como fazer um bom chá de gengibre usado como poderoso remédio e aliado contra infecções de garganta, antibiótico, antioxidante, antibactericida e para queimar gorduras após a refeição tomando-o quente.

Receita de chá de gengibre para emagrecer

  • 2 colheres de sopa de gengibre ralado e sem a casca
  • 1/2 litro de água fervente

Modo de preparo

Misture o gengibre ralado a água fervente. Tampe, desligue o fogo e deixe agir por + ou – 10 minutos. Sirva quente.

Para tratamento de obesidade, o chá de gengibre deve ser tomado 1/2 litro em 5 doses ao dia, sempre após as refeições, junto com uma dieta recomendada pelo seu nutricionista ou endocrinologista.

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