Culinária

Bolo Macio Sem Açúcar Com Frutas – Receita Diet

Como fazer um bolo Macio sem açúcar e com frutas para quem faz dieta para emagrecer ou é diabético. Esta receita é diet e saudável e o bolo fica fofo e saboroso.

É dificil fazer um bolo diet que fique macio, leve e adocicado sem colocar açúcar, mas este bolo tem o açúcar das frutas, que você pode variar, colocando somente bananas, que no caso são cinco ou colocar quatro bananas e 1 xícara de chá de frutas secas ou como é recomendado na receita abaixo do bolo macio sem açúcar.

Veja o passo a passo da receita de bolo macio sem açúcar e guarde esta receita imperdível, saborosa, nutritiva e funcional. Uma boa dica para o lanche da criançada, para servir para crianças ou adultos com diabetes.  As frutas contêm açúcar natural, a frutose, que em excesso também pode ser prejudicial para pessoas com diabetes. Para mais informações consulte seu médico endocrinologista.

Receita de bolo macio sem açúcar

receita-bolo-macio-sem-açúcar-com-frutas-Ingredientes

  • 3 bananas maduras
  • 2 maças sem casca
  • 1 laranja sem casca e sem sementes
  • 1/3 de xícara de chá de óleo
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de chá de aveia em flocos
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo ou farinha de arroz
  • 2 colheres de sopa rasa de fermento em pó
  • 2 colheres de sopa de adoçante em pó(opcional)
  • Canela em pó, castanhas ou aveia para polvilhar

Modo de preparo – bata bem no liquidificador os ovos, as bananas, as maçãs, a laranja e o óleo. Num recipiente misture a farinha de trigo integral, a farinha de aveia, o fermento e a aveia em flocos e acrescente a mistura batida no liquidificador delicadamente.

Coloque assar em uma forma de bolo inglês ou uma forma de buraco no meio média polvilhe canela, castanhas trituradas ou aveia em flocos e leve assar em forno médio pré-aquecido a 200°C ate dourar.

Gostou da receita de bolo macio sem açúcar e com frutas? Comente aqui no blog Essas e Outras.

Comente Via FaceBook

Comentários


Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.