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Saúde e Bem Estar

Colesterol Alto Causa, Dicas Tratamento, Taxa Ideal LDL, HDL

Colesterol alto, o que causa, dicas de tratamento

alimentos-colesterol-alto-baixo-dicasO colesterol alto é uma doença que muitos dos brasileiros e do mundo em geral possuem. Colesterol é um tipo de gordura que é encontrada naturalmente no nosso organismo, pois é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, principalmente para produzir vitamina D e alguns ácidos para uma boa digestão.

O nosso corpo possui mais ou menos 70% que é fabricado pelo próprio organismo, porém tem pessoas que têm muito mais do que a taxa estabelecida como normal pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, o que acaba causando danos a saúde.

Os níveis de colesterol ideal no sangue, são estabelecidos da seguinte forma:

  • Colesterol Total: abaixo de 200mg/dL de sangue
  • Bom Colesterol (HDL): acima de 35mg/dL de sangue
  • Mau Colesterol (LDL): abaixo de 130mg/dL de sangue.

Quando os valores estabelecidos acima estiverem alterados para mais, é sinal de que de estamos correndo riscos de saúde, que podem levar ao infarto e à morte.

Temos dois tipos de colesterol, o LDL e o HDL, sendo o LDL que não faz bem e acaba depositando-se nas artérias causando a má circulação e levando até a morte e o HDL que não faz mal, pois fornece a proteção necessária para a arteriosclerose, mas que também pode causar doença cardiovascular caso esteja num nível baixo.

As causas para esse aumento de colesterol é a má alimentação, uma alimentação rica em gorduras. Quando só comemos coisas que contém muita gordura animal e pobre em fibras, frutas e verduras, estamos correndo grande risco de aumentar a taxa de gordura má no sangue. O colesterol de risco é causado também por fatores hereditários.

Com relação a alimentação, os produtos de origem animal são aqueles que produzem o excesso do colesterol no sangue, e diversas pessoas consomem esse tipo de alimento industrializado, que são considerados piores. Já os alimentos insaturados podem diminuir até de mais o colesterol, o que deve-se ter atenção e ser consumidos com muito cuidado também.

A recomendação é que as pessoas façam exercícios físicos regularmente, tenham uma alimentação balanceada  e se preocupem bastante em cuidar de seu organismo, sendo a melhor forma de manter o corpo saudável. Além dos exercícios físicos, mantenha também aquela alimentação equilibrada, pois assim o risco de adquirir problemas de saúde será menor e não possui riscos de prejudicar a saúde e evita a indisposição para realizar as atividades diárias.

Devemos levar em conta que ficando indisposto e deixando tudo de lado, teremos a tendência a engordar e ter graves problemas de saúde pelo excesso do colesterol no corpo onde as doenças fatais geralmente aparecem.

O melhor tratamento para evitar o colesterol são os simples cuidados com a saúde, alimentação, procurar e fazer acompanhamento médico, que indicará se necessário o medicamento ideal para acada caso.

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Assuntos do Artigo:
  • remedio caseiro para fungos nas unhas
  • desenho de um coração humano com colesterol

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