Saúde e Bem Estar

Como Controlar Diabetes – Confira as Dicas para Prevenir Complicações

 

                 As pessoas que têm diabetes precisam controlar adequadamente o nível de açúcar no sangue e o peso corporal para que não haja complicações da doença. 

                Existem três aspectos que precisam ser observados para que o nível no sangue seja mantido normal, são eles:

  • Os hábitos alimentares: É preciso consultar regularmente um medico, que saberá estabelecer um regime alimentar que melhor se adapte a você.
  • O tipo de atividade física e a sua intensidade: É importante que você pratique ativiades físicas ao menos duas vezes por semana.
  • O tratamento farmacológico da diabetes: É necessário seguir a risca as orientações do seu médico, para que o tratamento seja feito sem prejuízos.

               Vale lembrar que uma das complicações mais comuns que acomentem os diabéticos são lesões e ferimentos nos pés. Quando não tratados, eles podem se complicar sendo necessária uma intervenção médica mais radical que pode levar a uma amputação.

              Para evitar transtornos existem alguns cuidados que devem ser tomados com os pés, são eles:

 

 

  • Examinar os pés diariamente;
  • Limpar os pés com sabonete neutro e água morna;
  • Secar os pés com uma toalha macia, dando atenção aos espaços entre os dedos;
  • Aplicar creme hidratante;
  • Evitar exposição a temperaturas extremas;
  • Não caminhar descalço;
  • Cortar as unhas de forma reta;
  • Evitar esfregar os pés com álcool;
  • Usar sapatos flexíveis e firmes;
  • Use meias de materiais naturais;
  • Evitar carregar muito peso;
  • Não utilizar pulseiras e anéis nos pés;

             Dadas as dicas, se cuide para manter a diabetes controlada e sem maiores riscos a sua saúde!

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