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Saúde e Bem Estar

Como Cuidar da Saúde em Dias Secos: Cuidados com Pele, Olhos e Nariz

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……………Com o clima seco característico do inverno começam a aparecer as pneumonias, as gripes, as sinusites e as alergias. Segundo a Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo a incidencia desses casos cresce até 25% nesta época do ano. Por quê???

……………A resposta é simples. A baixa umidade do ar aumenta os índices de poluição e quem sofre somo nós, ou melhor, os nossos corpos. Além dos males citados nossos olhos, garganta, pele e nariz ficam irritados.

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……………Para evitar todo esse desconforto existem alguns cuidados básicos. Confira os principais que nós separamos:

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Cuidados básicos para enfrentar o tempo seco:

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……………* Manter a casa livre do pó: o tempo seco é propício para a disseminação de ácaros que tomam conta da casa. Para evitar que sua casa seja invadida por esses causadores de alergias é necessário caprichar na limpeza e manter tudo em dia. Passe pano úmido nos móveis e no chão, o que ajudará bastante, acredite!

……………* Se hidratar: água é vida! Seja no verão ou no inverno o segredo para manter a saúde é beber muita água mineral. Além da água é importante ingerir sucos e consumir frutas ricas em água.

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……………* Cuidar dos olhos: para evitar irritações e o incomodo que elas causam a dica é manter os olhos lubrificados. Se você tiver prescrição de algum colírio use-o, senão, invista no soro fisiológico.

……………* Hidratar a pele: para manter a pele saudável no inverno o melhor a fazer é evitar banhos quentes. É difícil mas é necessário resistir a tentação e sair rapidinho do banho por mais gostoso que ele esteja. Passar hidratantes diariamente também ajuda e nada de escovas e buchas.

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……………* Umidificar o ambiente: para deixar o ar um pouco mais úmido use umidificadores, tigelas com água e até mesmo toalhas molhadas espalhadas pelo ambiente.

……………O que você achou das dicas??? Comente.

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