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Comportamento

Como parar de Deixar as Coisas para Última Hora: Pare de Procrastinar

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………………..Você já ouviu falar em “Procrastinação“??? A palavra pouco conhecida faz parte da vida de muitas pessoas e indica um comportamento crônico nocivo, embora muito comum. Procrastinar é nada mais do que “deixar para amanhã o que se pode, ou melhor, deve fazer hoje“.

………………..Parece inofensivo dar aquela “embromada básica” mas não é. Isso porque  esse comportamento é prejudicional, principalmente para a vida acadêmica e profissional de um indivíduo. Aquele aluno que só faz a lição na última hora pode parecer preguiçoso, mas se não mudar o hábito corre sérios riscos de virar um adulto procrastinador.

………………..O hábito de deixar aquelas tarefas “chatas” para depois (os estudos, o regime alimentar, as práticas físicas, o abandono de um vício, passar a economizar) é muito comum, mas não pense que ele é normal. Algumas pessoas chegam a se enganar com desculpas para fugir  da atividade.

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………………..Os piores efeitos deste tipo de comportamento são sentidos a longo prazo. Isso porque além do mal desempenho em provas e do insucesso profissional, o hábito de procrastinar gera uma insatisfação pessoal difícil de ser explicada. É como se a pessoa olhasse para trás e percebesse quanto tempo foi jogado fora por falta de ação.

………………..A formação de um “enrolador” geralmente começa na infância, o que torna necessário um cuidado especial dos pais. É preciso evitar que seus filho seja criado com excesso de proteção ou excesso de cobrança. O primeiro modo fará com que ela se sinta insegura para agir e o segundo criará uma espécie de perfeccionismo  que leva a postergação.

………………..Se você já é um procrastinador assumido, confira as dicas que nós separamos:

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  • Adquira o hábito de realizar suas tarefas assim que as recebe, para evitar que elas se tornem urgentes;
  • Pense nos benefícios da realização da tarefa;
  • Se a tarefa for muito trabalhosa, divida-a em partes e vá realizando uma a uma, com um pequeno intervalo entre elas;
  • Se organize fazendo anotações e criando cronogramas;
  • Comemore a finalização de cada tarefa e pratique alguma atividade prazerosa em seguida como recompensa;

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………………..O que você achou das dicas??? Você é um procrastinador??? Deixe seu comentário.

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Comentários

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1 Comentário

  1. Joncilia Roberto Roque disse:

    Acabei de descobrir meu defeito, ainda bem que com esse informativo posso iniciar agora novos hábitos. Obrigado

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