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Crianças que Comem Mal – como Fazer com que seu filho se Alimente Bem

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Como fazer com que as crianças se alimentem melhor? Confira dicas que vão ajudar na hora da refeição, fazendo com que seu filho tenha mais vontade de se alimentar.

São dicas de médicos pediatra, dicas bem estudadas e baseadas no comportamento dos pequenos e que com certeza são importantes e darão bom resultado.

Toda mãe ou pai quer ver seu filho forte, sadio e bem alimentado, mas normalmente as crianças não gostam da maioria dos alimentos recomendados para uma refeição saudável, preferem doces e guloseimas que não fazem bem à saúde.

Não é preciso proibir que eles comam as vezes algumas dessas guloseimas que tanto amam, mas é fundamental para o bom desenvolvimento e crescimento da criança ter uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes. Confira dicas que vão ajudar na alimentação das crianças:

Dicas para alimentar crianças

  • mantenha uma rotina alimentar, que vai favorecer e manter o metabolismo funcionando;
  • fazer as refeiçãos em família incentiva comer melhor;
  • prepare um cantinho especial para seu filho, com apoio na mesa ou cadeira própria para ele, confortável;
  • o momento da refeição é sagrado, e deve ser livre de problemas, discussões, estresse;
  • evite que a criança se distraia com brinquedos ou outras coisas na hora da refeição;
  • faça pratos bonitos, a apresentação é fundamental;
  • use alimentos saudáveis de forma diferente, que ele goste mais, como um suco, um milho cozido por exemplo;
  • coloque no mesmo prato alimento que ela gosta com um outro que ela não conhece;
  • os pais precisam dar exemplo, comendo alimentos saudáveis como verduras, frutas, perto delas;
  • a higiene, limpeza e organização fazem a diferença  e motivam participar da refeição;
  • não obrigue e nem brigue com seu filho caso não queira comer, apenas insista;
  • faça variedades de alimentos, abuse de cores;
  • a comida não pode ser castigo ou presente.

Paciência e insistência na dose certa é fundamental para que seu filho melhore os hábitos alimentares.

Desde pequeno, após começar a ingerir alimentos sólidos, com recomendação médica, comece mostrar e oferecer para seu filho alimentos variados, principalmente folhas, frutas, legumes, os alimentos que geralmente são repudiados pelas crianças. Assim ele irão acostumar com os sabores e aprenderão gostar.

Escreva suas dúvidas e comentários sovre como fazer as crianças comerem melhor.

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