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Saúde

Dicas para Vencer o Stress no Trabalho – Confira

 

 

           Tudo sobre como você driblar o stress no trabalho e conseguir produzir sem tanto desgaste emocional.

           O stress é prejudicial a saúde. Evite o stress e trabalhe feliz.

           Dicas para vencer o stress no trabalho:

 

 

  • Faça uma coisa de cada vez. É comum para quem trabalha em escritório mudar de tarefa rapidamente, o que atrapalha, é inficaz e cansativo. A concentração é muito importante. Evite e-mails e telefonemas.
  • Alimente-se saudavelmente. Castanhas-do-pará contêm selênio que ajuda a combater a depressão, e as sementes de abóbora são ricas em ferro que aumenta a energia.
  • Procure manter o bom humor. Não se zangue, ao discutir com um colega. Diga: “Gostaria de melhorar a situação. O que sugere?”
  • Tenha em sua mesa um ponto de referência, uma imagem (por exemplo da terra vista do espaço) para não esquecer que há coisas mais importantes que prazos e cronogramas.
  • Ouvir música é relaxante. estudos da Universidade de Sheffield verificou que trabalhadores de escritório que ouviam música ficavam mais felizes e tiveram melhor desempenho, mas só quando eles mesmos escolhiam a música.

          O que você acha destes truques??? Deixe seu comentário.

Assuntos do Artigo:
  • stress no trabalho

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