Scroll Top

Dietas

Dieta com Chá Verde Emagrecer Rápido, Cardápio Ideal

Dieta com Chá Verde Emagrece

dieta-com-chá-verde-cardápio-ideal-benefícios-saúde-Já ouviu falar da dieta do chá verde? Pois é, a dieta do chá verde é uma forma de emagrecer rápido e com saúde.

O chá verde é uma erva poderosa, que atua beneficamente no nosso organismo e uma das suas funções é queimar gorduras. O chá verde acelera nosso metabolismo flevando a perda de peso, o que faz da dieta do chá verde eficaz.

Além de fazer emagrecer, o chá verde é saudável, melhora a digestão, desintoxica nosso organismo e acaba com o inchaço.

Estudos confirmaram que o chá verde é rico em antioxidantes(catequinas, carotenoides e flavonoides), prevenindo o envelhecimento precoce, as rugas e melhora a pele. Previne ainda doenças do coração, melhora a memória, previne câncer, deixam as artérias mais resistentes e diminue os níveis do colesterol ruim, o acúmulo de gordura nas artérias e ajuda controlar a pressão arterial.

Depois de todos estes benefícios da erva à saúde, emagrecer com chá verde é prazeroso apesar de seu sabor meio amargo.

Várias atrizes famosas como Xuxa, Mayana Neiva, Ellen Rocche, Bárbara Fialho, Polliana Aleixo fazem ou já fizeram a dieta do chá verde para manter a forma.

O chá verde pode ser tomado antes de malhar, antes e depois das refeições, pela manhã em jejum aliada a uma dieta balanceada, com poucas calorias e com atividades físicas regularmente.

Chá verde para dieta com chá verde

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres de sopa da erva, tampe e deixe abafado por 5 minutos. Coe e beba em média cinco xícaras de chá ao dia. Se não gostar do sabor, diminua a quantidade da erva para acostumar e aumente gradativamente até chegar em 2 colheres de sopa para 1 litro de água fervente.

Outra dica é acrescentar cascas de frutas da sua preferência no preparo do chá, para melhorar o sabor.

Confira abaixo como seguir uma dieta com chá verde.

Cardápio da dieta com chá verde

Um cardápio com 1500 calorias mais o chá verde faz emagrecer em média 4 quilos em duas semanas. 

Tome 1 xícara de chá de chá verde morno diariamente sendo 1 xícara de chá em jejum e 1 xícara de chá 30 minutos antes das refeições e duas horas depois, tomando em média 5 xícaras de chá de chá verde.

Diminua a quantidade de carboidratos, gorduras, frituras, doces, pães brancos, biscoitos, salgadinhos e prefira frutas, verduras, legumes, carne de ave, peixe ou bovina sem gordura, sementes oleoginosas como castanha do Pará (duas ao dia), amêndoas, linhaça (2 colheres de sopa ao dia), aveia, tudo com moderação.

Monte seu cardápio com orientação de um nutricionista, de maneira que você coma alimentos e nutrientes que necessitamos para o bom funcionamento do nosso organismo e com moderação.

Escreva seu comentário ou sugestão.

Comente Via FaceBook

Comentários

1 Estrelinha =(2 Estrelinhas3 Estrelinhas4 Estrelinhas5 Estrelinhas =) Classifique Nosso Artigo de 1 à 5 Estrelas :)
Loading...

Artigos Relacionados à Dieta com Chá Verde Emagrecer Rápido, Cardápio Ideal!


Seja o primeiro a comentar!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo: