Dietas e Exercícios Físicos

Dieta com Massagem – Massagear Rosto Emagrece, Alivia Estress

Dieta com Massagem – Massagear o Rosto Ajuda Emagrecer

dieta-com-massagem-Uma técnica de massagem vem sendo usada para emagrecer ou para manter a dieta por mais tempo. Trata-se de massagens feita no rosto que atuam em áreas responsáveis pelo controle da produção de cortisol.

São toques em partes do rosto como testa e clavícula que levam a diminuição da atividade da amígdala, que controla o cortisol, responsável pelo aumento do apetite, vontade de ingerir açúcar e pela gordura abdominal.

A dica para diminuir o apetite e consequentemente perder peso é fazer massagens no rosto. Segundo informações  de estudos, fazer 15 minutos de massagem ao dia faz emagrecer 7 quilos em oito semanas. 

No livro "Tapping For Weight Loss" a escritora Jessica Ortner fala de técnica simples ao alcance dos dedos, como fazê-la e seu efeito para perder peso. A dieta com massagem além de diminuir o apetite, diminui também o nível do estresse  e ansiedade.

A dieta com massagem deve ser associada com dieta alimentar sem muitas restrições e exercícios físicos regularmente sem necessidade de serem diários.

A técnica de massagem que faz emagrecer, tipo uma dieta com massagem também é conhecida como técnica de Libertação Emocionale, criada em 1970 por psicólogos.

Se é possível controlar as emoções, o estresse e a ansiedade, causas frequentes do apetite desordenado e ativar área do corpo responsáveis pela vontade de comer doce e comer mais calorias do que gastamos, emagrecer vai ser uma tarefa mais fácil e simples de manter.

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