Dietas e Exercícios Físicos

Dieta de Alimentos Crus – Afina Corpo e Melhora a Pele

Dieta de Alimentos Crus – Afina Corpo e Melhora a Pele

Uma dieta que vem fazendo muito sucesso e está sendo seguida por Kate Middleton é a dieta de alimentos crus.

Trata-se de uma dieta em que inclui no cardápio alimentos crus e segundo médicos especialistas aproveita-se muito mais seus nutrientes. Quando cozidos, os alimentos perdem parte de suas qualidades nutricionais e evitando cozinhar os benefícios são bem maiores.

Dieta dos alimentos crus

Benefícios da dieta de alimentos crus

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  • A dieta de alimentos crus favorece o maior aproveitamento das vitaminas e nutrientes;
  • É uma dieta livre de gorduras e ácidos tóxicos,
  • É uma dieta desitoxicante;
  • Melhora a pele, deixando-a mais limpa e mais jovem;
  • Previne doenças;
  • Fornece mais energia;
  • Emagrece.

A dica é começar a dieta de alimentos crus com 50% dos alimentos crus e ir ingerido aos poucos uma quantidade maior.

Alimentos como iogurte, ricota, chás, sucos, granola, oleoginosas, fazem parte da dieta.

Alimentos crus que fazem parte da dieta 

  • Frutas; hortaliças; vegetais; carne cru; peixe cru; grãos, sementes e nozes; alimentos fermentados como chucrute, missô, kimchi; mel; proteína em pó.

A dieta de alimentos crus é muito usada entre as celebridades e faz emagrecer em média 4 quilos em 15 dias. É considerada uma dieta desintoxicante e saudável.

Antes de fazer sua dieta consulte um médico endocrinologista ou nutricionista.

Escreva seu comentário sobre a dieta de alimentos crus.

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