Dietas e Exercícios Físicos

Dieta do Limão para Emagrecer – Benefícios do Limão

Emagrecer é uma questão de cuidado com a saúde além da boa forma. Para manter a longevidade, a jovialidade a dica é cuidar do corpo e da saúde e para isso a alimentação saudável é fundamental.

Veja como fazer a dieta do limão para emagrecer, aliado a dieta equilibrada, refeições saudáveis e feitas com moderação, à prática de atividades físicas mais suco de limão você vai perder peso em pouco tempo, basta se dedicar no intuito de perder peso rápido. Confira aqui no blog Essas e Outras, primeiro as informações sobre os benefícios do limão à saúde e como ele pode ser seu aliado na dieta do limão para emagrecer.

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Benefícios do limão

O limão é uyma fruta ácida rica em vitaminas A, B1, B2, B5 e C, além dos minerais como potássio, cálcio, fósforo, sódio e ferro. Ele é alcalinizante, combatendo os ácidos do corpo, seu poder anti-séptico ajuda na digestão e nas funções intestinais. A dica é beber uma colher de sopa de suco de limão 15 minutos antes das refeições.

O limão atua em problemas do fígado e dos rins e intestinos, uma boa limonada além de refrescar protegem estes órgãos tão importantes no nosso organismo. Para combater enjôos a dica é cheirar limão.

A vitamina C encontrada no limão atua no metabolismo do cálcio, da vitamina B e do ferro, sendo recomendado para pessoas com anemia, é indicado para gestantes e para fortalecer os ossos de crianças, idosos.

O Limão ajuda controlar a pressão arterial pela ação do potássio, tonifica os músculos e as articulações devido a ação do manganês, é muito bom para os olhos e pele devido a vitamina A e o fósforo, que atua também no cérebro e nos nervos.

Muito usado em temperos de saladas, molhos, em marinadas, sobremesa, bolos, sucos ele pode ser seu aliado na dieta para emagrecer. A dieta do limão para emagrecer é famosa e fácil de fazer e ajuda perder peso rápido e com saúde, veja abaixo como funciona a dieta do limão para emagrecer.

Ele tem ainda poderes antioxidantes, que combate os radicais livres e previne câncer, evita o envelhecimento precoce. É também antiinflamatório graças ao limonedo encontrado na casca, a dica é colocar em um litro de água a casca de um limão, deixar agir por uma hora e beber ao longo do dia.

No dia a dia o limão pode ser usado para tirar manchas de panelas, para tirar cheiros das mãos, para manter o açúcar mascavo soltinho, deixar o arroz soltinho, evitar que frutas picadas escureçam entre outras funções do limão.

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Dieta do limão para emagrecer

A ação desintoxicante do limão tem o poder revitalizador e emagrecedor. A dica é fazer a dieta do limão para emagrecer, bebendo água gelada com limão, onde o corpo  vai gastar mais energia para aquecer a água, vai sofrer a ação adstringente e antioxidante do limão ajudando eliminar a gordura e as toxinas.

Ele age também como alcalino, o que é muito saudável e atua no metabolismo ajudando emagrecer e manter o peso ideal após a dieta. A dica é beber 15 minutos antes das refeições, em jejum, 1 copo de água gelada com o suco de um limão.

Suco detox com limão

Veja abaixo uma receita de suco detox com limão ótima para você beber pela manha, no intervalo das refeições.

Bata no liquidificador 200 ml de água filtrada com 2 folhas de couve verde escura, 1 maçã e suco de 1 limão. Bebe em seguida.

A dieta do limão deve estar associada a uma alimentação equilibrada, feita com moderação, com poucos carboidratos, gorduras, refrigerantes e açúcar, além da pratica de atividades físicas regularmente.

Escreva seu comentário sobre as dicas da dieta do limão para emagrecer.

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