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Dietas e Exercícios Físicos

Dieta do Suco Verde – Emagrece Até 5kg ao Mês

Dieta do Suco Verde – Emagrece Até 5kg ao Mês

dieta-do-suco-verde-como-funciona-cardápio-O suco verde é moda, e tem feito bem a muita gente, por ser rico em fibras, nutrientes, antiinflamatório, melhora a disposição e o humor. Ele é uma forma de você ingerir várias vitaminas num mesmo líquido. Feito com folhas de couve ou agrião, com hortelã, frutas variadas e sementes como a linhaça, chia ou quinua, o suco verde já faz parte do cardápio de muitas pessoas.

O que tem feito sucesso ultimamente e tem dado resultado positivo é a dieta do suco verde. Aliada  aum cardápio equilibrado, mais atividade física regular pode emagrecer uma pessoa em até 5 kg ao mês e com saúde.

O importante nas dietas é que além de perder o peso, devemos nos preocupar com a saúde. Focar na beleza do corpo e estética e passar fome ou não ingerir os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo é perigoso à saúde.

A dieta do suco verde é simples de fazer, traz saciedade, tem efeito detox e antioxidante e evita a carência de vitaminas, tão comum em dietas mal planejadas. Veja abaixo como funciona a dieta do suco verde, que faz emagrecer até 5 kg ao mês.

Como funciona a dieta do suco verde

A dieta do suco verde propõe manter as principais refeições, como o café da manhã, o almoço e o jantar, que devem ser feitas de forma equilibrada, saudável, com poucas calorias, cortando o excesso de açúcares e gorduras, e fazer refeições com moderação. A dica é trocar o lanche da manhã ou da tarde por um copo de suco verde.

São muitas as receitas de sucos verdes, que deve ter até dois tipos de folhas, de frutas, e um tipo de semente. Você pode acrescentar ao suco verde, água ou água de coco e não coar, para aproveitar as fibras dos ingredientes, tão importante para o bom funcionamento do intestino e por ajudar emagrecer.

Procure orientações com um especialista em dietas, para montar seu cardápio de acordo com suas necessidades nutricionais. Outra dica é práticar exercícios físicos com regularidade, que vai ajudar emagrecer e manter a massa muscular.

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