Dietas e Exercícios Físicos

Dieta do Tipo Sanguíneo – Alimentos Adequados para o Sangue tipo O

Dieta do tipo sanguíneo – Alimentos indicados para o sangue tipo O.

dieta-do-tipo-sanguíneo-oDieta do tipo sanguíneo – Alimentos adequados para o sangue tipo O

 Para adquirirmos saúde e mantermos o peso ideal é necessário que sigamos uma dieta alimentar saudável e adequada.

 A dieta do tipo sanguíneo diz que para cada tipo sanguíneo existe alimentos que correspondem suas necessidades. O alimento adequado ao tipo de sangue proporciona o bem-estar, saúde e a boa forma, e ainda combate processos inflamatórios.

Os alimentos são classificados como: Positivos, Neutros e negativos.

Dieta do tipo sanguíneo para sangue tipo O

 Segundo a dieta do Tipo Sanguíneo, pessoas com sangue  tipo O  pertence ao grupo genético mais antigo da humanidade e precisam comer carne todos os dias para satisfazer seus genes antigos de colhedor-caçador. A falta da carne pode resultar numa anemia.

  Alimentos positivos para o sangue tipo O

Alimentos positivos – adequados para o tipo de sangue O, que proporcionam benefícios –

  • carnes –  bovina, carneiro , cordeiro, vitela
  • Peixes – Badejo, bacalhau, linguado, salmão, sardinha
  • Frutas – Nozes, ameixa, semente de abóbora e figo
  • Laticínios – Queijo de soja e queijo de leite de cabra
  • Verduras – Brócolis, abobora, alface, espinafre, acelga, salsa, alface romana
  • Cereais – Evitar
  • Outros – Azeite de oliva.

  Alimentos neutros para o sangue tipo O

Alimentos Neutros

  • Carnes – Frango e peru
  • Peixes – Atum, camarão, lagosta
  • Frutas – Noz pecãn, pinha, avelã
  • Verduras – Agrião, abobrinha, inhame
  • Cereais – Farinha de trigo integral, farelo de arroz
  • Laticínios – Manteiga, mussarela, queijo minas
  • Outros – Óleo de canola

  Alimentos negativos para o sangue tipo O

Alimentos negativos

  • Carnes – Carne de porco e derivados, como bacon, presunto
  • Laticínios – Iogurte, creme de leite, sorvete, leite integral ou magro, a maioria dos queijos
  • Peixes – Salmão defumado, caviar, polvo
  • Frutas – Morango, laranja, amora, côco, amendoim, castanha do pará, abacate, pistache, castanha de cajú
  • Cereais – Trigo, aveia, cuscuz, pão branco
  • Verduras – Champignon, repolho, milho, berinjela
  • Outros – Óleo de amendoim, óleo de milho

Ver também dieta do tipo sanguíneo para o sangue tipo B

Veja dieta do tipo sanguíneo para sangue AB

E você, o que acha da dieta do tipo sanguíneo para o sangue tipo O? Deixe seu comentário aqui no blog Essas e Outras.

Assuntos do Artigo:
  • tipo de sangue e alimentação adequada

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Comentários


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1 Comentário

  1. ana medeiros disse:

    para meu tipo de sangue, achei poucas opcoes mais achei importante.

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