Saúde e Bem Estar

Dieta do Tipo Sanguíneo e o Alimento Ideal Para o Sangue Tipo A

 Tudo sobre a Dieta do Tipo Sanguíneo – Alimento Ideal Para o Sangue Tipo A.

dieta-do-tipo-sanguineo-sangue-tipo-aDieta do Tipo Sanguíneo –  Dieta para o Sangue Tipo A

 Para  adquirirmos saúde e mantermos  o peso ideal é necessário que sigamos uma dieta alimentar saudável e adequada.

 A dieta do tipo sanguíneo diz que para cada tipo sanguíneo existe alimentos que correspondem suas necessidades.

Os alimentos são classificados como: Positivos, Neutros e negativos.

Dieta para o sangue tipo A

Pessoas do tipo sanguíneo A  são vegetarianos com aparelho intestinal sensível e têm dificuldades para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.

Alimentos positivos para dieta do sangue tipo A

 Os alimentos positivos ( alimentos benéficos)  para dieta do sangue tipo A são:

  •  Peixes(vitamina B) – Salmão, Bacalhau, sardinha, truta, carpa, escargot.
  • Frutas – Amora, abacaxi, ameixas, damasco, limão, figos, cereja e uva.
  • Verduras e legumes – acelga, alcachofra, abóbora moranga, alface romana, broto de alfafa, brócolis, cebolas, cebolas roxas, couve, chicória, dente de leão, espinafre, escarola, quiabo, folhas de beterraba, nabos.
  • Laticínios – queijo e leite de soja.
  • Temperos – Azeite de oliva, alho, alho poró, melaço de cana, malte de cevada, gengibre, misô, óleo de linhaça, salsa, raiz forte, molho de soja.
  • Grãos (vitaminas B/E/ferro) – Amaranto (bredo), bolo de arroz, trigo, farinha de arroz, farinha de centeio, farinha de aveia, feijão azuki, feijão preto, feijão de soja, germen de trigo, lentilhas, pães de grãos.
  • chás – alfafa, babosa, bardana, camomila, erva de são João, feno grego, ginseng, valeriana, chá verde.
  • Sucos – Abacaxi, aipo, cenoura, ameixa, limão, damasco.
  • Sementes – Sementes de abóbora e amendoim.
  • Vinho tinto e café.
  • Suplementos  – Ferro, calcio, cromo, vitamina B, vitamina E, zinco, selênio.
  • Exercícios – Aeróbicos, artes marciais, caminhada, alongamento, dança, golfe, ioga, tai-chi-chuan e natação.

Alimentos neutros para dieta do sangue tipo A

 Alimentos Neutros – deve-se comer moderadamente sempre combinando com alimentos benéficos:

  • Carnes -frango , galinha e peru.
  • Peixes – Atum, peixe espada, pescada, caranho, tubarão, esturjão.
  • Frutas – caqui, melão, carambola, goiaba, framboesa, kiwi, maçã, lima, morango, nectarina, pessegos, pêra, uvas, tâmara, groselha.
  • Laticínios – leite de cabra, coalhada, iogurte, mussarela, ricota, quefir, queijo de cabra.
  • Verduras e legumes – milho, chicória, beterraba, agrião, aipo, alfaces, chicória, cogumelos, couve bruxelas, couve-flor, funcho, milho amarelo, nabo branco, pepino, rabanete, algas.
  • Grãos – Arroz integral, arroz branco, arooz selvagem, ceveda, ervilhas, favas, feijão branco, feijão vagem, flocos de milho, fubá, painço, tapioca, semente de girassol.
  • Sementes – gergelim, nozes, amêndoas, pinhão, semente de girassol e de papoula.
  • Temperos – açúcar branco, açafrão,açúcar mascavo, alecrim, algas, alfarroba, araruta, canela, baunilha, cebolinhas, cebolas verdes, coentro, cravo, cominho, cravo-da-índia, cremor tàrtaro, erva-doce, estragão, louro, gelatinas, geléias, manjericão, óleo de fígado de bacalhau, mel, hortelã, orégano, páprica, sálvia, salsa, sal, tomilho, tapioca.
  • Chás – dente-de-leão, amora, bétula branca, folhas de framboesa, genciana, hortelã, sabugueiro, verbena.
  • Sucos – maçã, cidra, repolho, pepino e uva.
  • Vinho branco.

Alimentos negativos para dieta do sangue tipo A

Alimentos Negativos – Evitar consumo.

  • Carnes – carneiro, bovina, pato, porco, cordeiro, vitela, coelho, faisão, veado, búfalo, codorna.
  • Peixes –  arenque, barracuda, camarão, beluga, caranguejo, caviar, hadoque, lagosta, linguado, lula, merluza, mexilhões, salmão defumado, polvo, tartaruga.
  • Frutas – coco, banana, carambola, laranja, mamão, tangerina.
  • Laticínios – sorvete, creme de leite, leite magro e integral, requeijão, manteiga, queijo brie, queijo cheddar, queijo colby, queijo cottage, queijo ementhal, queijo golda, queijo gruyére, queijo monterrey, provolone, suíço, roquefort.
  • verduras e legumes – beringela, batata doce, batata inglesa, batata roxa, cogumelo shitake, cog, paris, inhame, pimentão amarelo, verde, vermelho, repolho branco, roxo e chinês, tomate.
  • Grãos – creme de trigo, bolos de trigo, farinha de trigo integral, feijão fradinho, mulatinho, vermelho, grão de bico, massa de espinafre, massa de semolina, pão preto, integral.
  •  Sementes – castanha do pará, castanha de cajú e pistache.
  •  Chás – cabelo de milho, gataria, pimenta caiena, trevo pardos, ruibarbo.
  • Suco – mamão, tomate e laranja.
  • Temperos – azeitonas preta, ketchup, maionese, óleo de milho, algodão, amendoim, açafrão, gergelim, pimenta mexicana, molho inglês.
  • cerveja, chápreto, água gasosa, destilado e refrigerante.
  • Suplemento – vitamina A beta-caroteno. 

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Comentários


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2 Comentários

  1. vanderlei disse:

    ola eu tenho o sangue a positivo e sou muito estresado,e ansioso nao consigo me concetrar,nao consigo raciocinar,sou mau humorado,sera que pode ser os alimentos que eu estou comendo que nao combinao com o meu sangue

    • Graci disse:

      Olá Vanderlei

      Faça um teste, ingerindo os alimentos listados na matéria sobre a dieta do seu sangue tipo A e depois comente aqui.

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