Alimentação

Dieta para Perder Barriga – Abdômen Sarado, Perder Gordura Abdominal

Dieta para Perder Barriga – Abdômen Sarado, Perder Gordura Abdominal

dieta-para-perder-barriga-dicasSer magra e ter barriga saliente não é legal. Muitas pessoas engordam a barriga e não sabem o que fazer para ficar com uma barriga sarada.

Nada melhor do que olhar no espelho e ver uma barriga zerada, a roupa cai bem melhor, tudo fica bem e andamos elegante sem preocupação de murchar a barriga para uma foto, ou quando vemos alguém que queremos mostrar boa forma. É um verdadeiro sofrimento e a luta para ficar com a barriguinha sarada é constante.

Separamos para você dicas de dieta para perder barriga em pouco tempo e sem dificuldades.

Dieta para perder barriga

 – Antes de mais nada, se você está acima do peso, a dica é cortar carboidratos, em forma de pães, arroz, massas, batata e trocar por alimentos como inhame, batata doce, pães e massas integral, tudo com moderação.

 – Passe a ingerir mais frutas e verduras em forma de salada. Troque doces, chocolates, sorvetes, por frutas in natura, salada de folhas e legumes fresco.

 – Faça uma dieta equilibrada com pouco carboidrato, feijão, proteína, frutas e verduras. Evite gorduras e açúcares e abuse das fibras.

 – Beba bastante água ( 2 litros ao dia) e líquidos em forma de suco e chás.Veja dieta desintoxicante com chás e sucos do Bem Estar CLICANDO AQUI.

 – Faça exercícios físicos com frequência, caminhadas, abdominal, frequente uma academia com orientação de especialista e exercícios direcionados para perder a barriga.

 – Troque os refrigerantes por chás e sucos para ter um corpo definido e combatendo a celulite também.

 – Se você já é magra e quer fazer uma dieta para perder barriga que aculmulou e não quer sair, a melhor maneira é fazer exercícios físicos, trabalhando a área do abdômen e manter a educação alimentar. Desta forma você vai tonificar os músculos da barriga e ficar com um "tanquinho" firme e em forma.

 Nada melhor do que cuidar da aparência e sentir-se bonita fazendo esta dieta para perder barriga.

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Assuntos do Artigo:
  • quais carboidratos corta para uma barriga sarada

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