Dietas e Exercícios Físicos

Dieta do Sopão da Ana Maria Braga Emagrece 5 kg em 7 Dias

Dieta do Sopão da Ana Maria Braga para Emagrecer 5 kg em 7 Dias

Imagine emagrecer 5 kg por semana!! É um sonho que pode se tornar realidade seguindo a dieta do Sopão da Ana Maria Braga.

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O segredo da dieta do sopão da Ana Maria Braga está na ingestão de alimentos poucos calóricos, na sopa de legumes que para preparar basta seguir  a receita abaixo e comer ela por sete dias, mais alguns alimentos pré-estabelecidos.

Esta dieta do sopão da Ana Maria Braga já fez muito sucesso na internet e  foi reprisada várias vezes, sendo que a primeira vez em que ela foi divulgada no programa da Ana, foi em 200, depois em 2001, 2004, 2007 e assim por diante, fazendo efeito emagrecedor em muitas pessoas que a seguiram corretamente.

Confira abaixo a receita da dieta do sopão de legumes da Ana Maria Braga passo a passo. É uma receita grande, que vai dar para uma semana e deve ser guardada em geladeira ou congelada. Se quiser faça meia receita.

Dieta do sopão – receita Ana Maria Braga

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  • 4 litros de água
  • 1 berinjela descascada e cortada em cubos
  • 1 nabo picado
  • 2 maços de cebolinha picada
  • 2 latas de purê de tomate (680 gramas)
  • 1 maço de salsão/aipo
  • 1 repolho grande inteiro e picado ou verduras verde escuro
  • 1 pacote de sopa de cebola
  • 1 cebola grande picada
  • 3 cenouras picadas
  • 2 xícaras de chá de vagem picada
  • sal a gosto
  • Curry
  • 1 maço de salsinha
  • pimenta a gosto.

Numa panela bem grande, um caldeirão, coloque 4 litros de água e acrescente a berinjela, o nabo, a cebolinha, o purê de tomate, o maço de salsão ou aipo, o repolho picado, a sopa de cebola, a cebola, a cenoura,  a vagem, o sal, o curry, ao maço de salsa e a pimenta. Mexa bem, acenda o fogo e deixe ferver por 10 minutos.

Baixe o fogo, tampe e deixe cozinhar por mais 40 minutos.

Como é feita a dieta do sopão de legumes da Ana Maria Braga

Dieta do sopão da Ana Maria Braga

1º dia – 1 prato de sopa mais frutas à vontade, melão, melancia (menos banana), chás e café.

2º dia – Sopa mais todos os legumes que quiser, menos feijão, ervilha,milho ou seja não as leguminosas. No jantar pode comer uma batata assada.

3º dia -Sopa mais frutas  e legumes à vontade.

4º dia – Sopa mais banana (até 8 unidades ao dia) e leite desnatado (quanto quiser).

5º dia – Sopa mais bife à vontade (até 400 gramas) e 2 tomates. beba de 6 a 8 copos de água ao dia.

6º dia – Sopa 1 vez ao dia, mais bife (até 3 bifes grandes) e legumes.

7º dia – Sopa e vez ao dia mais arroz integral e suco de frutas.

Esta dieta do sopão de legumes da Ana Maria Braga é rica em nutrientes e pode fazer emagrecer até 5 kg em uma semana. Muitas pessoas fizeram e viram o resultado. Após sete dias, faça uma dieta equilibrada, com menos calorias, menos gorduras e açúcares e todos os nutrientes e vitaminas necessários para o bom funcionamento do nosso organismo.

A dieta da sopa da Ana Maria Braga é somente para sete dias, para perder alguns quilos rápido, que você adquiriu numa viagem, nas férias, etc…

Veja abaixo o vídeo da Ana Maria Braga dando a receita da dieta do sopão.


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Assuntos do Artigo:
  • sopa de sete dias de ana maria braga
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