Saúde e Bem Estar

Dormir Mais Faz Emagrecer Afirma Estudo de Universidade de Washington

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……………Pesquisa da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, mostra que dormir mais de nove horas por noite evita o ganho de peso mesmo entre aqueles que têm propensão genética. Quem tem noite de sono mais curta tem índice de massa corporal maior. Sono curto ‘abre campo’ aos genes ligados à obesidade.

 ……………Quem gosta de dormir um pouquinho a mais ganhou um grande aliado para poder manter o hábito que parece preguiçoso. Estudo foi publicado nesta terça-feira, 01 de maio de 2012 na revista científica “Sleep”, da Academia Americana de Medicina do Sono.
……………A pesquisa avaliou 1.088 casais de gêmeos e descobriu que os que dormiam menos de sete horas por noite estavam associados tanto a um índice de massa corporal (IMC) maior quanto a uma maior atuação dos genes relacionados à obesidade no IMC.“Os resultados sugerem que o sono mais curto provoca um ambiente mais permissivo para a expressão dos genes relacionados à obesidade”, fala o principal pesquisador do estudo, Nathaniel Watson, da Universidade de Washington.
…………..Fonte – G1.
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1 Comentário

  1. Lá vou eu pra cama! xD
    Mas, falando sério, independente da diferença no peso, dormir faz bem à saúde!

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