Beleza

Exercícios para Afinar Cintura Dicas Emagrecer Como Ter Cintura Violão

Exercícios para Afinar Cintura – Dicas Emagrecer, Cintura Violão

Afinar-a-cintura-dicas-atividades-físicas-malhação-Ter um corpinho sarado, com cintura fina e corpo torneado é o desejo da maioria das mulheres, mas como manter a forma ou emagrecer na cintura?

Muitas pessoas nascem com uma genética que favorecem a cintura de violão e não precisam de muito esforço para manter a cintura fina, outras já precisam de muita malhação e dieta para afinar cintura.

Se você é destas que tem dificuldade em manter as curvas e precisa malhar para afinar a cintura, confira abaixo algumas dicas com exercícios e dietas que vão ajudar você a ficar com corpinho invejável e afinar cintura em pouco tempo.

Como afinar cintura

 – Segundo dicas de famosas que mantem o corpo em forma, uma cintura fina é fruto de muitos exercícios físicos, malhação, dieta balanceada, dança, etc.cinta-modeladora-para-afinar-cintura-

 – Antigamente as mulheres mantiam-se presas em espartilho sob as roupas fartas, e mostravam um cinturinha de violão. Hoje encontramos no mercado cinta modeladora (foto – cinta modeladora da Yoga online) que podem ajudar a mulher e prender um pouco esta parte do corpo e manter a postura, dando um visual mais light, principalmente para as mulheres que acabaram de dar a luz ou que estão fazendo dieta ou que querem parecer mais magras naquele vestido colado e sensual em uma festa.

 – Algumas mulheres optam pelo "Tight lacing" ou  laço apertado, que nada mais é do que o uso do antigo espartilho modernizado, hoje chamado de corsets que se usado direto vai afinar a cintura. A técnica de afinar a cintura com o Tight Lacing deve ser feita com muito cuidado, pois pode acarretar sérios problemas de saúde.

 – Mas para perder uns quilinhos a mais e afinar a cintura de verdade, nada melhor do que exercícios físicos, dieta balanceada, dança, malhação, caminhada ou corrida.

 – A drenagem linfática também ajuda a diminuir a gordura localizada.exercícios-para-afinar-cintura-

 – Agachamento fortalece os músculos e bambolê é bom para afinar cintura.

 – Roupas apertadas abaixo da cintura deformam o corpo, prefira as roupas com cós e na cintura.

 – Além das atividades físicas, faça uma dieta livre do excesso de gorduras, pobre em açúcares, rica em frutas, verduras, legumes, proteínas e menos carboidratos.

Dicas de exercícios para afinar cintura

bambolê-para-afinar-cintura-exercícios-

 – Exercício de circunvolução – feito empé, com as pernas levemente separadas, mãos na cabeça, você deve inclinar o corpo (tronco) de uma lado  e do outro. Faça três séries com 10 repetições de cada lado. Aumente as séries após cada semana.

 – Exercício abdominal para os lados faz afinar cintura. Bambolê (foto acima) também emagrece e afina cintura.

Comente as dicas para afinar cintura. Compartilhe aqui sua experiência.

Assuntos do Artigo:
  • como ter cinturinha de violão
  • passo a passo de exercícios para afinar a cintura

Comente Via FaceBook

Comentários


Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.