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Dietas e Exercícios Físicos

Farinha de Berinjela Emagrece – Como Fazer e Benefícios

Farinha de Berinjela Emagrece – Como Fazer e Benefícios

Aliada das dietas para emagrecer, a farinha de berinjela é uma forma prática e fácil de obter os benefícios terapêuticos do vegetal. A dica é para quem não aprecia ingerir ou quer uma dose maior dela na dieta.  Acrescentar aos alimentos o pó mágico acelera o emagrecimento, principalmente ao redor da cintura, onde a gordura causa maior perigo à saúde, levando a síndrome metabólica além do desconforto e efeito negativo na estética.

Rica em vitaminas e sais minerais, a berinjela aumenta a saciedade e contém vitamina A, B1, B2, B5 e C e sais minerais como o fósforo, potássio, ferro, sódio, magnésio, enxofre e cloro. Ela é usada no combate doenças do fígado, baço, estômago, no controle do colesterol. Diurética, calmante, alcalina e remineralizante, o vegetal potencializa a absorção dos nutrientes e é usado como terapêutico em vários males do corpo e do coração e é rica em fibras.

O uso da berinjela é recomendado para pessoas com diabetes, casos de artrite, prisão de ventre, indigestão, desnutrição, inflamações da bexiga e rins. A farinha de berinjela tem ação probiótica e é rica em fibras, ajudando no trânsito intestinal. As mesmas vitaminas são encontradas na farinha de berinjela e o efeito das fibras na farinha de berinjela deve ser associada a uma boa hidratação com líquidos para evitar constipação intestinal. É possível ter todos estes benefícios, além de ajudar perder peso, principalmente a gordura abdominal.

Dieta para emagrecer com farinha de berinjela

Você pode fazer a farinha de berinjela em casa ou comprar em casa de produtos naturais. A dica para emagrecer é acrescentar 4 colheres de sopa na dieta diária, em sucos, sopas, shakes, na água, com frutas, no iogurte e outros preparos na culinária. Veja como preparar a farinha de berinjela em casa:

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Farinha de berinjela

Ingredientes

2 kg de berinjela

Modo de preparo – corte as berinjelas com casca e lavadas em fatias. Espalhe numa forma e leve assar até secar bem. Bata no triturador até virar pó e guarde em potes limpos com tampa.  

Uma dieta diária com alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, proteínas, pouco carboidratos, muito líquido, no mínimo dois litros ao dia e exercícios físicos feitos com regularidade pode fazer perder até 6 kg em dois meses.

Toda dieta deve ter orientação de um profissional na área e ser acompanhada com atividades físicas regulares.

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Assuntos do Artigo:
  • como fazer farinha de beringela em casa para emagrecer

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