Dietas e Exercícios Físicos

Faxina Emagrece – Limpeza Pesada Queima 1000 Calorias

Faxina Emagrece – Como Queimar 1000 Calorias em 1h30 de LImpeza Pesada

faxina-emagrece-como-perder-pes-faxinando-É verdade, você pode queimar  mil calorias fazendo faxina em casa somente por 1h30. Sabemos que trabalho de casa é pesado, mais para emagrecer é precisa caprichar  no alongamento, na intensidade do trabalho e na postura evitando traumas.

São trabalhos de casa feitos sem parar, termina uma coisa e já parte para outra, fazendo os movimentos certos, sempre pensando em proteger as costas, ou seja a coluna lombar, os joelhos e tudo com movimentos circulares e intensos.

Para saber a maneira certa de fazer a faxina que emagrece, veja o vídeo do Bem Estar de quinta-feira dia 26 de junho.

Manter a forma é importante, aproveite para deixar sua casa limpa e cheirosa de forma prazeirosa, correta e perdendo peso.

Com muita animação, muita intensidade no "treino" e postura correta a perda de peso é certa. Confira as dicas da preparadora física Shirlaine Stelzer no Bem estar.

Emagrecer fazendo faxina

Cada tipo de serviço feita com intensidade e movimentos corretos você vai perder um tanto de calorias, confira:

  • Varrer o chão por 15 minutos faz gastar 100 calorias;
  • Puxar a água com rodo gasta em média 115 calorias;
  • Faxinar a casa por 1 hora e 30 minutos sem parar e sem ajuda queima mil calorias.

Como fazer as tarefas de faxina para emagrecer

 – Antes de começar a faxina faça alongamento nos braços, lombar e pernas;

 – Para varrer o cão, a dica é prender o abdômen, manter a postura e varrer com intensidade;

 – Esfregar o chão e passar o rodo deve ser com intensidade, abdômen preso e postura;

 – Limpe o sofá ajoelhado no chão para não forçar a coluna, usando os dois braços alternando direito e esquerdo com movimentos circulares e intensidade.

 – Lavar o box, comece de joelhos com movimento circular, intensidade e vai subindo e trocando as mãos.

 – Ao terminar a faxina, faça novamente alongamento.

A postura, intensidade, movimentos e alongamento servem para todos os serviços de casa, vale a pena tentar perder peso limpando a casa

Gostou das dicas do Bem estar sobre a matéria que faxina emagrece? Comente.

Para ver o programa sobre faxina faz emagrecer no Bem Estar CLIQUE AQUI.

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