Culinária

Flã de Iogurte com Frutas – Receita de Flã e Compota para Servir Junto

Flã de Iogurte com Frutas

Delícioso, leve, saboroso, fácil de fazer, pouco calórico, o flã de iogurte é o máximo para quem faz dieta, quer ter uma dieta equilibrada e aprender a se alimentar corretamente. Os benefícios do iogurte são muitos, um alimento probiótico que tem ação na pele, no intestino, no bem estar geral da saúde e beleza da pele, corpo, cabelo, dentes e muito mais.

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Confira uma deliciosa receita de flã de iogurte rápido, simples de fazer, com poucos ingredientes e acompanhado com compota de fruta ou fruta in natura. São poucos ingredientes na receita, com custo baixo e muito nutritivo, veja como fazer passo a passo o flã de iogurte com frutas vermelhas do blog Essas e Outras, um arraso.

Receita de Flã de iogurte

Ingredientes

  • 1 pote de iogurte natural (200 ml)
  • 1 sachê de gelatina em pó sem cor e sabor(12 g)
  • 250 ml de água ou leite
  • 3 colheres das de sopa de açúcar

Compota

  • 1 xícara das de chá de morangos/frutas vermelhas
  • 2 colheres das de sopa de açúcar

Modo de preparo

Bata no liquidificador o iogurte natural com o açúcar, a gelatina hidratada e dissolvida conforme a embalagem e a água. Coloque em taças individuais( rende 6 porções). E leve gelar até firmar bem.

Compota

Em uma panela pequena coloque o açúcar e as frutas e deixe cozinhar  por 15 a 20 minutos em fogo baixo até amolecer as frutinhas. Espere esfriar e leve gelar.

Sirva a compota fria sobre o flã de iogurte.

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