Scroll Top

Beleza

Flacidez dos Braços: Como Acabar, Dicas de Exercícios para os Músculos

Como acabar com a pele flácida do braço – Exercícios para combater a flacidez debaixo do braço

flacidez-dos-bracos-pilates-exercíciosCom a idade, a falta de tempo para praticar exercícios, o sedentarismo, propicia o aparecimento da flacidez ou a diminuição da musculatura do braço, para tristeza tanto de homens como de mulheres. Que exercícios ajudam a fortalecer os braços e combater a gordurinha do tchau como falamos popularmente?

Para exterminar com este problema tão desagradável e que denuncia nossa idade é necessário a prática de alguns exercícios físicos. Para resolver o problema da flacidez dos braços, é preciso fazer exercícios que vão fortalecer nossos músculo do braço, que podemos fazer em casa, sem grandes problemas.

A falta de tempo é nosso maior inimigo, impedindo-nos de ir a uma academia. Não se preocupe, basta seguir algumas dicas de como acabar com a flacidez dos braços em casa sem muitas dificuldades.

Caso você não tenha tempo de ir à academia, faça uma simples flexão de braço. Levante de onde está e carregue um balde de água, levante uma cadeira do lugar, pegue a sacola de supermercado, se movimente, ação, que vai fazer a diferença no seu corpo e principalmente nos braços, que vão adquirir mais musculos e deixar a pele mais firme.

Veja alguns exercícios que você pode fazer em casa para melhorar a musculação e acabar com a flacidez dos braços .

flacidez-dos-braços--

Confira mais este exercícios que combatem a flacidez dos braços

 

Exercício 1: garrafa de água/ refrigerante  e elásticos

Amarre os elásticos em uma superfície firme. Na ponta dos elásticos, amarre também a garrafa escolhida. Deite em um tapete, de baixo da garrafa, segure nas pontas e comece a fazer movimentos para frente e para trás. Este exercício vai trabalhar o bíceps.

Exercício 2: Com cadeira

De costas para uma cadeira, apoie as mãos sobre o acento dela, vá um pouco para frente e comece a movimentar o corpo subindo e descendo, concentrado todo o seu peso no braço.

Exercício 3: pacote de açúcar, farinha e sacola de supermercado

Com as duas mãos, segure um pacote atrás da cabeça. Com o cotovelo junto à cabeça, movimente os braços para cima e para baixo. O peso usado poderá aumentar conforme a sua força.

Exercício 4: toalhas ou pano de limpeza

Apoie as pernas sobre um tapete e os braços sobre

duas toalhas ou pano de limpeza grande. Deixe escorregar as mãos para frente e para trás, o que irÁ fortalecer sua musculatura.

Gostou das dicas sobre como acabar com a flacidez dos braços? Tem alguma dica sobre exercícios que combatam a flacidez dos braços? Comente aqui no blog Essas e Outras. Obrigada pela visita e até mais.

Assuntos do Artigo:
  • flacidez nos braços
  • braço flácido academia resolve
  • como combater a flacides debaixo dso braço
  • exercício para braços flácido em casa
  • exercícios em casa para flacidez dos braços
  • exercicios para acabar com flacidez dos braços
  • exercicios para fazer em casa para tirar a flacidez dos braços

Comente Via FaceBook

Comentários

1 Estrelinha =(2 Estrelinhas3 Estrelinhas4 Estrelinhas5 Estrelinhas =) (1 Votos, Média: 5,00 out of 5)
Loading...

Artigos Relacionados à Flacidez dos Braços: Como Acabar, Dicas de Exercícios para os Músculos!


Seja o primeiro a comentar!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo: