Saúde e Bem Estar

Maneira Mais Eficaz de Perder Peso? Aprenda Calcular IMC

Qual a Maneira mais Eficaz de Perder Peso? Aprenda agora Calcular o IMC

Para cada pessoa existe um tratamento mais eficaz para perder peso, que leva em conta quantos quilos a pessoa precisa emagrecer, benefícios e riscos.

 Para saber em que categoria você se enquadra é preciso calcular qual é o seu IMC (índice de massa corpórea). Veja como calcular seu IMC:

Como calcular o IMC

 

                IMC =                     peso (em quilos)                              

altura (em metros) X altura (em metros)

Agora, com o resultado doo seu IMC em mãos, confira qual é tratamento ideal para você perder peso:

 – IMC entre 25-30 – SOBREPESO

O melhor tratamento é alimentação balanceada e atividade física moderada. Estima-se que seja possível perder até 3,5 Kg por mês. A principal dificuldade é não exagerar na comilança e não desistir dos exercícios. Para isso é importante comer frutas, legumes e verduras, pois são menos calóricos e saciam a fome.

– IMC entre 30-40 – OBESIDADE

Neste caso o melhor tratamento para perder peso é a reeducação alimelogrtar aliada a remédios inibidores de apetite ou que diminuem a absorção de gorduras. A perda estimada de peso é de até 10% em 6 meses.  A maior dificuldade são os efeitos colaterais como taquicardia  e aumento da ansiedade.  Para enfrentar esses problemas podem ser utilizados remédios apenas pelo tempo prescrito (geralmente de 6 meses a 1 ano).

 

Se o IMC está nesta categoria  e o paciente já está há pelo menos cinco anos tentando emagrecer sem sucesso, recomenda-se a cirurgia de redução de estomago. Com essa cirurgia estima-se uma perda bde 40 a 60 Kg por ano. Deve-se considerar que o  índice de mortalidade da cirurgia que é de até 2% e os problemas pós-cirurgicos, que vão de náuseas à anemia. É imporatntíssemo o acompanhamento médico, nutricional e psicológico.


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Comentários


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1 Comentário

  1. Luisa disse:

    Oi gente, estou tentando engravidar a alguns meses mas não conseguia, fui ao medico e eles me disserem que para engravidar eu deveria perder no mínimo 15 Kg para poder ter uma gravidez saudável e sem riscos. Eu estava pesando 97 Kg, comecei a procurar na internet métodos para emagrecer e encontrei o site
    gostei muito das dicas e estou seguindo a fio cada detalhe para poder realizar meu sonho de ser mãe. Já conseguir perder 11 Kg e já estou &

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