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Saúde e Bem Estar

O Poder de uma Boa Risada e seus Benefícios a Saúde: Sorrir faz bem

Sorrir para viver mais – Benefícios do sorriso à saúde.   

 Embora muita gente não saiba, o sorriso apresenta aspectos físicos, cognitivos e emocionais. Ao sorrir são produzidos uma série de sons vocálicos que podem durar de 1 a 16 segundos e se repetir de 1 a 15 segundos.  Os batimentos cardíacos são acelerados, as pupilas dilatadas, a pressão arterial elevada e a velocidade da saída de ar dos pulmões pode chegar a 100 Km/h.

Um criança pode sorrir até 30 vezes diariamente, já os adultos ficam atrás com apenas 20 gargalhadas por dia.

A quem diga que o riso não tem utilidade biológica, mas acredita-se que o impulso de rir possa ter contribuído para a sobrevivência durante a evolução humana.

O ato de sorrir, embora não pareça, é um processo complexo, que trabalha várias etapas do pensamento e pode ser considerada uma das mais antigas formas de comunicação.

Complexo ou não, rir é muito bom. Não devemos nos esquecer o quanto são importantes esses ataques de alegria no nosso dia a dia.

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