Culinária

Pavê Light de coco e maracujá – Receita de Dieta para Emagrecer

Pavê Light de coco e maracujá – Receita de Dieta para Emagrecer

pavê-light-de-coco-e-maracujá-para-dietaConfira receita de pavê light com coco e maracujá muito bom e fácil de fazer. Está fazendo dieta para emagrecer e gosta de doce, faça então esta receita muito saborosa de pavê light de coco e maracujá e coma sem medo de engordar. É claro que terá que comer a porção pedida na sua deta, mas não vai deixar de saborear uma sobremesa ou doce durante sua dieta para emagrecer.

Confira esta receita fácil de fazer de pavê light de maracujá e coco e coma sem medo na dieta e depois para manter o peso também.

Pavê light de coco e maracujá

Ingredientes

Massa

  • 8 fatias de pão de forma sem casca
  • 1 1/2 xícara de chá de coco fresco ralado
  • 1 1/2 xícara de chá de leite condensado desnatado
  • 3/4 de xícara de chá de suco concentrado de maracujá
  • 1 1/2 colher de sopa de gelatina em pó incolor e sem sabor
  • 3 claras em neve

Decoração

  • Polpa de 2 maracujás
  • 3/4 de xícara de chá de água
  • 1 1/2 colher de chá de amido de milho
  • 3 colheres de sopa de adoçante dietético em pó, próprio para forno e fogão
  • 1 1/2 xícara de chá de coco fresco ralado

Modo de Preparo: coloque em uma assadeira as fatias de pão de forma e leve assar no forno médio por aproximadamente 10 minutos ou até que comece a dourar. Triture as fatias de pão de forma no liquidificador. Despeje o pão torrado e triturado em uma tigela e adicione o coco ralado, misturando para formar uma farofa. Reserve.

Hidrate e dissolva a gelatina em pó conforme as instruções da embalagem. Reserve. Misture em um recipiente o leite condensado, o suco de maracujá, acrescente a gelatina dissolvida, as claras em neve e misture delicadamente.

Montagem: em uma taça coloque uma camada do creme de maracujá em cada taça, uma camada da farofa de coco, repitindo a sequência até completar a taça, colocando por último o creme de maracujá. Leve para gelar por aproximadamente 15 minutos.

Calda: misture em uma panela,  a polpa do maracujá, a água, o amido de milho e o adoçante. Leve ao fogo médio por cerca de 10 minutos ou até engrossar. Deixe esfriar. Adicione o coco fresco e a calda de maracujá para decorar. Sirva este pavê light de coco e abacaxi gelado.

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Assuntos do Artigo:
  • pave light de maracuja

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