Dietas e Exercícios Físicos

Receita para Emagrecer Princesa Kate e Beyoncé – Panqueca Aveia, Dicas

Receita para Emagrecer Princesa Kate e Beyoncé – Panqueca Aveia, Dicas

A princesa Kate e a cantora Beyoncé estão sempre em forma e foi descoberto um dos segredos das famosas para manter a forma.

Estar atenta com a saúde, bem estar e alimentação é sinal de qualidade de vida. Siga as dicas e confira a receita para emagrecer, a receita de panqueca de aveia que as celebridades comem para emagrecer e manter a boa forma. Esta panqueca de aveia pode ser servida como lanchinho entre as refeições, por ser pouco calórica, rica em fibras, é uma excelente fonte de energia e ajuda perder peso.

Panqueca de aveia – Receita para emagrecer

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  • 3 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 3 colheres de sopa de farelo de trigo
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de requejão, ricota ou cottage
  • Sal a gosto

Modo de preparo – Bata o ovo ligeiramente e depois mistura as farinhas e o requeijão ou ricota ou cottage para dar liga. Tempere com sal a gosto. Em uma frigideira untada bem de leve com óleo coloque 2 colheres de sopa da mistura e deixe que doure por 2 minutos de um lado, vire a panquequinha e doure por mais 30 segundos do outro lado. Sirva a seguir.

Junto com esta panqueca de aveia, você pode acrescentar um creme de ricota com sementes de chia, um poderoso aliado na dieta.  Se você ingerir 2 colheres de sobremesa de chia pela manhã, com iogurte, com ricota, no suco, na salada de frutas ou de folhas melhora o funcinamento do intestino, melhora a pele, a disposição e ajuda perder peso.

Não perca tempo, melhora sua aparência e saúde com uma dieta balanceada, equilibrada, rica em nutrientes, com pouca gordura, menos carboidratos e açúcares.

Os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo podem ser encontrados nas proteínas, frutas, verduras, legumes, cereais, semente que contém gorduras boas e exercícios físicos regularmente.

Escreva seu comentário sobre a receita para emagrecer com saúde. 

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