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Alimentação Saúde

Receitas de Sucos Energéticos Congelados Passo a Passo e Vitaminas

 

……….Confira receitas de sucos de frutas energéticos e vitaminados para repor as energias depois de um dia de trabalho ou de exercícios físicos. Frutas usadas no suco e suas vitaminas.

……….Suco de Gengibre – Bactericida e usado contra enjôo. ……….Ingredientes

  • 1 gengibre picado
  • 1/2 pêra picada
  • 1/2 maçã picada
  • 1/2 limão espremido
  • 300 ml de água, gelo e açúcar a gosto.

……….Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

………. A Pêra é uma fruta rica em sais minerais como sódio, potássio, enxofre, magnésio, silício, cálcio, ferro e fósforo, além de vitaminas do complexo B.

……….A Maçã combate o reumatismo, diabetes, gota e emfermidades da pele e também do sistema nervoso.

 

……….

 

          Suco Rubro – Restaurador do fígado

  • 1 maçã cortada e descascada
  • 1 beterraba cortada e descascada
  • 300 ml de água, açúcar a gosto e gelo.

……….Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

……….A beterraba é utilizada nocombate da pressão alta. Rica em vitaminas A, B e C e minerais. Seus nutrientes se concentram mais nas folhas, mas a raiz também contém vitaminas.

 

 

……….Suco de Guaraná ……….

             Ingredientes

  • 1 xícara de chá de guaraná em pó
  • 1/2 limão ou laranja espremidos
  • 300 ml de água, açúcar e gelo a gosto.

……….Modo de Preparo

  • Misture os ingredientes e sirva.

 

  ……….

      

         Suco  delicioso de Figo ……….

          Ingredientes

 

  • 3 figos descascados e picados
  • 300 ml de água, cubos de água de coco congelado e açúcar a gosto.

……….Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

……….O figo é uma fruta altamente energética, um ótimo expectorante, por ser eficaz nas inflamações do aparelho respiratório. Contém potássio, cálcio e fósforo.

 

 

……….Congelamento – Para congelar os sucos, coloque-os em forminhas de gelo. retire os cubos de gelo da forminha e coloque em saquinhos etiquetados ou plástico com tampa. O mesmo processo pode ser feito com a água de coco, que pode ser usada no lugar do gelo nos sucos.

……….Validade do suco congelado – 6 meses.

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Assuntos do Artigo:
  • frutas energeticas
  • SUCO
  • vitaminas energeticas

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