Culinária

Receitas para Emagrecer: Dicas de Frapês e Sucos que Ajudam Emagrecer

Receitas para Emagrecer: Dicas de Alimentos que Ajudam Emagrecer

receitas-para-emagrecer-suco-e-frapêsSeparamos para você algumas receitas com pouca caloria que ajudam emagrecer. São frapês de gelatina, frutas e suco com pouca calorias que se adicionados na dieta diária fazem você perder peso.

Frapê é uma bebida homogênea ótima para emagrecer, e que pode substituir o lanche entre as refeições principais ou o jantar, caso tenha feito refeições saudáveis, equilibrada e nutritiva durante o dia.

Tomar uma frapê entre o desjejum e o almoço é muito saudável, trocar o jantar por um frapê de fruta ou um suco emagrecedor faz com que você durma melhor e perca peso. Que tal fazer uma experiência, confira receitas.

Receitas para emagrecer

Ingerir gelatina ajuda manter nossa pele firme ao emagrecer.

Frapê de melão

  • 1 taça de gelatina verde
  • 1 fatia de melão
  • 29 calorias

Frapê misto

  • 3 taças de gelatina light
  • 1 fatia de melão
  • 1 fatia de melancia
  • 1 fatia de mamão
  • Gelo
  • 50 calorias por taça

Frapê de mamão

  • 1 taça de gelatina light (pode ser incolor ou sabor laranja)
  • 1/2 mamão papaya
  • 42 calorias

Frapê de abacaxi

  • 1 taça de gelatina light  de abacaxi
  • 1 fatia grossa de abacaxi
  • 39 calorias

Frapê de melancia

  • 1 taça de gelatina vermelha
  • 1 fatia de melancia
  • 30 calorias

Frapê de mamão papaya

  • 1 taça de gelatina diet de laranja
  • 1/2 mamão papaya
  • 1/2 copo de iogurte natural desnatado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter um frapê, beba entre as refeições ou no jantar.

Suco emagrecedor

  • 1 caixinha de suco de soja e fruta;
  • 1 banana prata pequena;
  • 1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada;
  • 1 colher de sobremesa de germem de trigo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba entre as refeições ou substituindo o jantar.

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Assuntos do Artigo:
  • bebida frape para perder peso

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