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Culinária Saúde

Receita Salada da Serenidade do Globo Reporter Passo a Passo – Confira

 

 

 

Faça essa salada saudável e rica em nutrientes que diminue a ansiedade e que fará sua saúde melhorar e você ter mais qualidade de vida. A nutricionista Louise Saliba da PUC – Paraná no Globo Reporter ensinou a receita .

Salada  da Serenidade

TIGELA DE FRUTAS COMPLEXO B E MAGNÉSIO

  • 1 unidade de banana média
  • 1 maçã pequena
  • ½ iogurte natural desnatado
  • ½ xícara de leite de soja
  • 1 colher de sobremesa de farelo de aveia
  • 1 colher sobremesa de germe de trigo
  • 1 castanha do Brasil
  • 3 nozes
  • 3 ameixas secas

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