Culinária

Sanduíche Natural de Atum e Cenouras Passo a Passo – Fácil e Nutritivo

 

 

 

Faça esse delicioso lanche natural com atum e cenura, e surpreenda sua família. Saboroso e nutritivo Seus filhos vão comer cenoura sem reclamar e vão pedir mais.

Receita de Lanche natural de atum e cenoura

Ingredientes

  • 1 lata de atum sólido
  • 1 cenoura grande ralada no ralo grosso
  • 1 xícara de chá de azeitonas picadas
  • 1 xícara de chá de salsa picada
  • 1 cebola ralada ou picada
  • 1 dente pequeno de alho amassado (opcional)
  • sal, pimenta e azeite de oliva à gosto
  • 4 colheres de sopa de maionese light

Modo de Preparo

  • Numa tigela pequena coloque o atum sem o óleo da lata e os demais ingredientes. Misture tudo muito bem e sirva com pão francês fresco ou pão de forma e saladas à gosto.
  • Se desejar pode acrescentar queijos.

Dica – Ótimo para servir numa reunião de amigos. Econômico e delicioso.

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