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Shakes Emagrecedores: Dieta Saudável, Melhores Marcas e Cuidados

Com a rotina apertada de hoje em dia e as cobranças por um corpo perfeito, muitas mulheres se sentem pressionadas e acabam ficando inseguras com a própria imagem, epecialmente com o corpo. É então que entram em ação os Shakes, bebidas que prometem queimar calorias em pouco tempo.

Embora sejam encarados muitas vezes como “receitas milagrosas”, os produtos precisam ter equilíbrio nutricional para não oferecer riscos à saúde. É justamente por isso que algumas marcas são mais indicadas, afinal possuem um rigor maior com a composição e a qualidade de seus shakes.

Neste post nós resolvemos falar um pouquinho sobre Shakes para Emagrecer, seus prós, contras e os melhores produtos. No último Congresso Brasileiro de Nutrologia, o uso de shakes foi aceito como estratégia para emagrecer, mas sempre com supervisão médica ou nutricional.

Uma dica para quem não abre mão dos produtos é que se tome o shake por dois meses consecutivos, no máximo.  É preciso também consultar um nutricionista para escolher a refeição que será substituída pela bebida e o seu volume a ser ingerido (já que há risco em extrapolar a quantidade desejável). As marcas mais famosas são:

  • Diet Shake;
  • Diet Way;
  • MonaVie RVL;

Você também não pode cometer excessos nas outras refeições, afinal, o shake só faz efeito se for acompanhado de uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis. O importante é fazer do emagrecimento um processo gradual e que sem estresse, não prejudique a sua saúde.

O que você achou das dicas? Foram úteis para você? Deixe seu comentário.

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