Dietas e Exercícios Físicos

Sol pela manhã Faz Emagrecer: Perder Peso Tomando Sol, Dieta Emagrecer

Sol pela manhã Faz Emagrecer – Perder Peso Tomando Sol, Dieta para Emagrecer

WPesquisas feitas pela Universidade Northwestern, de Chicago, nos EUA, mostraram que tomar sol pela manhã faz emagrecer. Repositor da vitamina D no nosso organismo o sol é benéfico à saúde se nos expormos a ele nos horários correto.

Tomar sol antes da 10 horas e após às 16 horas é benéficco à saúde. A novidade é de que o sol matinal faz emagrecer mais e que as pessoas que tomam sol pela manhã emagrecem mais rápido ao fazer dietas.  O recomendado é tomar sol de 20 a 30 minutos na parte da manhã, em especial até as 10 horas para perder peso.

Imagine emagrecer tomando sol? Isto é bom demais, ir para a praia vai fazer parte de dietas para perder peso. Emagrecer com muito lazer e diversão será  tudo de bom, e controlar ou manter o peso não será tão difícil assim.

Benefícios do sol à saúde

 

Além de fazer perder peso, o  sol atua na fixação do cálcio no nosso organismo,  tomar sol de 15 a 20 minutos é suficiente para que nosso corpo seja favorecido com seus benefícios e tenha a vitamina D diária suficiente para o bom funcionamento do organismo.

A vitamina D acelera o metabolismo do nosso corpo, queimando mais gordura, principalmente a abdominal, diminuindo as medidas e nos deixando mais saudável.

Se tomarmos sol na quantidade ideal associado a uma dieta saudável e balanceada e a pratica de exercícios físicos regularmente, nosso organismo vai trabalhar melhor, diminuindo o acúmulo de gordura, ativando a imunidade, controlando a pressão arterial, diminuindo problemas de depressão, controlando o açúcar no sangue, atuando na síntese do colágeno,  entre outros benefícios.

Se além de todos estes benefícios à saúde, o sol favorecer o emagrecimento, isto é muito bom, uma excelente notícia. A pesquisa sobre emagrecer tomando sol pela manhã, levou em conta somente a exposição ao sol, sem associação a quantidade de calorias ingeridas ou sobre a prática de atividades físicas. O sol pela manhã ativa o metabolismo do corpo levando a uma queima maior de gordura.

Especialistas acreditam que o sol da manhã poderá ainda mover pesquisas no combate da obesidade.

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