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Sopa Detox – Receita de Sopa para Dieta

Sopa Detox – Receita de Sopa para Dieta

Quer emagrecer, confira receitas de sopa detox para quem faz dieta de emagrecimento .

Estas receitas de sopa detox podem ser variadas a gosto, desde que os ingredientes sejam legumes e verduras, pouco calóricos e mantenha na sopa variedades de cor nos ingredientes, tornando a sopa mais saudável.

É importante se alimentar bem quando se faz dieta para emagrecer, buscar orientações de um especialista no assunto, como um nutricionista é necessário.

Separamos para você uma sopa detox de legumes e linhaça, muito nutritiva e que vai ajudar você emagrecer com saúde.

Você vai aprender também como fazer uma sopa detox verde, com muitos legumes e verduras para desintoxicar seu organismo  e ser sua aliada na perda de peso. Confira abaixo duas receitas de sopa detox

sopa-detox-dietas-para-emagrecer-Sopa detox de legumes

Ingredientes

  • 500 gr de abóbora kambotian em cubos
  • 100 gr de salsão picado
  • 100 gr de alho porá picado
  • 2 abobrinhas verdes picadas
  • 30 gramas de linhaça
  • 3 dentes de alho
  • 1 cebola grande picada
  • 1 colher de chá de azeite
  • Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo – Doure com uma colher de chá de azeite, em uma panela o alho e a cebola, o salsão e o alho poró.

Adicione os demais ingredientes picados, acrescente o sal  e  cubra os legumes com água.

Cozinhe em fogo médio, até amolecer os ingredientes da sopa. Bata tudo no liquidificador, adicione a pimenta e a linhaça e sirva-se.

Rende duas porções.

sopa-detox-verde-Sopa detox verde

Ingredientes

  • 1 colher de chá de azeite
  • 3 dentes de alho
  • 1 cebola média picada
  • 1 maço de escarola
  • 8 folhas de acelga picadas
  • 8 folhas de couve picadas
  • 1 maço de salsa
  • 4 fatias de abóbora kambotian em cubos
  • 1 abobrinha picada
  • Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo – em uma panela doure no azeite o alho e a cebola. Acrescente os ingredientes, o sal e cubra com água.

Deixe cozinhar até que os legumes fiquem macios. Bata tudo no liquidificador, adicione a pimenta e sirva-se.

Rende de 3 a 4 porções.

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Assuntos do Artigo:
  • sopa detox laranja

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