Dietas e Exercícios Físicos

Suco Detox com Maracujá, Couve, Limão e Gengibre pós Exageros – Como Fazer PAP

Suco Detox  com Maracujá

Exagerou, pisou na jaca, bebeu demais e quer fazer uma desintoxicação no corpo para repor as energias e voltar a vida normal? Que tal começar com um suco detox que leva maracujá, couve e gengibre, três ingredientes saudáveis, que une os nutrientes de cada um deles e resulta num saboroso suco refrescante e cheio de vitaminas e efeitos terapêuticos.

Benefícios do maracujá

Rico em nutrientes, o maracujá tem vitaminas A, do complexo B e C e os mais importantes minerais do maracujá são fósforo cálcio e ferro.

O maracujá é sonifero e calmante, ótimo para fazer dormir e repor as energia e disposição.

Ótimo diurético, combate diarreia, hemorróidas, erisipela gotâ, combate inflamações.

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Benefícios da couve

Na couve encontramos vitaminas A, B¹, B², B5 e C e minerais como o cálcio em grande quantidade, enxofre, fósforo, sódio, cloro, magnésio e ferro e a cada 100 gramas de couve manteiga temos 25 calorias.

A couve é expectorante, combate o alcoolismo e doenças do fígado, é vermífugo, age contra bócio e combate febres.

Benefícios do gengibre

O gengibre é bactericida, antioxidante, antiiflamatório, ajuda emagrecer e queimar gorduras por ser termogênico, muito indicado em dietas para emagrecer e suco detox.

Benefícios do limão

O limão tem muitos nutrientes, entre eles se destaca a vitamina C, ótima para combater gripes e resfriados, ser ingrediente de xaropes expectorantes e suco detox e faz-se com ele a cura do limão.

Receita do suco detox que leva maracujá, couve e gengibre

Ingredientes

  • 2 folhas grandes de couve verde escuro
  • 1 maracujá (Sem sementes se possível)
  • 1 limão taiti grande
  • 1 limão siciliano
  • 1 fatia de + ou – 2 cm de gengibre
  • ½ litro de água filtrada e gelada.

Modo de preparo

Colocar no liquidificador ou processador os ingredientes e bater. Beber em seguida.

Rende duas porções.

Escreva sua dica e comentário sobre como fazer suco detox com maracujá, couve, gengibre e limão.

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