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Alimentação

Suco Verde com Couve – Melhores Receitas Detox e Vitaminas

Suco Verde com Couve – Melhores Receitas Detox e Vitaminas

suco-verde-com-couve-e frutas-receitas-vitaminas--Bebida saudável e rica em nutrientes, o suco verde com couve é um suco detox que além de nutrir,  ele ajuda desintoxicar o corpo dos excessos na alimentação. Uma forma de limpar nosso organismo.

Com ingredientes ricos em vitaminas, você pode acrescentar no suco verde com couve, uma fruta, sementes como linhaça, lichia, chia, aveia, gengibre, água de coco, gengibre, variando os ingredientes a gosto.

Após exagerar em festas, com excesso de gorduras, doces, muita carne e bebidas alcoólicas, o suco verde de couve é uma saída para fazer com que o corpo volte ao ritmo normal, mais saudável,  um suco detox com couve. Fonte de energia, o suco verde ajuda diminuir a retenção de líquidos, combatendo a celulite.

A couve é uma hortaliça rica em fibras, contém vitaminas A, B, C, E, K, minerais como ferro, cálcio, fósforo. Ela combate males do fígado, dos rins, melhora os cabelos e pele, é remineralizante e antioxidante.  Aprenda fazer suco verde com couve e melhore sua disposição, a saúde do seu intestino, a aparência da pele e cabelos e ainda ajuda perder peso, se associada a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.

Receita de suco verde com couve

suco-verde-com-couve-receitas-vitaminas-Ingredientes

  • 2 rodelas de abacaxi
  • 2 folhas de couve
  • 1 lima da Pérsia
  • 100 ml de água gelada
  • 6 folhas grandes de hortelã
  • 1 fatia pequena de gengibre.

Modo de preparo – bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. Ao coar o suco, você perde 80% das fibras.

Suco verde com couve e limão

Ingredientes

  • 2 limões (taiti ou siciliano)
  • 2 folhas de couve
  • 100 ml de água
  • 10 folhas de hortelã
  • 1 maçã pequena.

Modo de preparo – bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. Este suco é calmante, antisséptico, expectorante e rico em fibras.

Dicas – O suco verde com couve é uma ótima opção para a primeira refeição ou para lanches nos intervalos das refeições. Você pode ainda variar as frutas, colocar água de coco ou suco de laranja no lugar da água.

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