Dietas e Exercícios Físicos

Sucos Laxantes – Receitas contra Intestino Preso

Sucos Laxantes – Receitas contra Intestino Preso ou Prisão de Ventre

A prisão de ventre é um mal que incomoda muita gente. A dificuldade de evacuar ou o intestino preso gera desconforto, gases, mau humor e engorda.

Muitas pessoas reclamam da dificuldade que sentem com o intestino preso, o que causa dores, barriga estufada e até mau hálito.

sucos-laxantes-com-ameixa-seca-receitas-Muitas vezes a causa da prisão de ventre está relacionada a maus hábitos alimentares, como o consumo excessivo de carnes, produtos industrializados e pouca fibras, encontradas nas frutas, verduras e legumes.

A dificuldade de evacuar pode estar relacionada ou causar doenças mais graves, como hemorroidas, câncer, fissuras entre outras. Pessoas acamadas, restabelecendo de cirurgias, podem ter mais probabilidade de uma prisão de ventre.

A ansiedade, estresse e depressão podem levar a pessoa ficar com intestino preso. Problemas hormonais, como o hipotireoidismo tem como um dos sintomas a prisão de ventre.

A dica caseira contra o intestino preso é aumentar a ingestão de fibras nas refeições, uma forma fácil e saudável de amenizar e até resolver o problema é através dos sucos laxantes.

Separamos para você algumas receitas de sucos laxantes feitos em casa com frutas que ajudam a liberar o trânsito intestinal, como o mamão papaia, a ameixa seca e fresca, semente de linhaça, manga, pera, laranja com bagaço, abacate, amora, beterraba, cenoura, couve.

O líquido é um ótimo aliado na prisão de ventre, podendo ser em forma de chá, sucos laxantes ou água. A ingestão de água é muito importante para aliviar o mau estar do intestino preso. As sementes, frutas com casca, laranja com bagaço e farelo ajudam muito aliviar o mal. Confira receitas de sucos laxantes  com os ingredientes citados acima e livre-se da dificuldade de evacuar.

Sucos laxantes

sucos-laxantes-frutas-legumes-melhoram-intestino-Suco com mamão papaia

Ingredientes

  • 1/2 mamão papaia
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
  • 200 ml de chá de camomila frio
  • 100 ml de água gelada
  • 1 pera

Modo de preparo – bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

Suco com ameixa preta

Ingredientes

  • 1/2 xícara de chá de ameixas pretas sem caroço
  • 200 ml de água gelada
  • 1 laranja com a pele branca e bagaço
  • 1 colher de sopa de aveia

Modo de preparo – bata tudo no liquidificador e beba.

Suco de laranja e beterraba

Ingredientes

  • 1 beterraba pequena sem casa
  • suco de 2 laranjas
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
  • 200 ml de água gelada
  • 2 folhas de couve roxa

Modo de preparo – bata todos os ingredientes no liquidificador e beba assim que ficar pronto.

 Estas são algumas das receitas de sucos laxantes que você pode fazer. Com as dicas de frutas e hortaliças que atuam beneficamente no trânsito intestinal, faça seu suco laxante a gosto.

Os exercícios físicos são fundamentais para fazer seu intestino funcionar melhor. O bagaço de laranja contém pectina, naquela parte branca da casca, um importante aliado no combate da prisão de ventre, a dica é comer uma laranja com bagaço ao dia.

Procure orientação médica caso seu problema persista.

Escreva seu comentário sobre as dicas de sucos laxantes.

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