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Testes & Jogos

Teste que Revela a Verdadeira Idade que seu Corpo Tem. Faça e Confira

 

 

     

           Baseado em seu hábitos, costumes e pensamentos esse teste pode dizer quantos anos realmente seu corpo tem. Faça e saiba o que você pode mudar para melhorar.

           Marque com um “X” a opção que melhor se adapta a seu estilo de vida. Dar somente uma resposta para cada pergunta.

          Para começar escreva aqui sua idade atual em números:______

  1.     Com quantos amigos você compartilha os seus problemas?

            (   ) Com ninguém

            (   ) Com um a três amigos

            (   ) Com quatro ou mais

       2.    Quantos abraços e beijos recebe por semana?

           (   ) Nenhum

           (   ) De um a três

           (   ) Quatro ou mais

          3.    Com que idade achas que vai morrer?

           (   ) antes do 75

           (   ) Entre os 76 e 90

           (   ) Entre 91 e 99

           (   ) Depois dos 100

          4.     Podes tocar os dedos dos pés, sem dobrar os joelhos?

           (   ) Facilmente

          (   ) Com um pouco de esforço

          (   ) Quase posso

          (   ) Falta uns 2 a 5 cm

          (   ) Não consigo

          5.   Qual é a forma de seu corpo?

          (   ) Obeso

          (   ) Claro sobrepeso

          (   ) Cinco quilos de sobrepeso

          (   ) Ideal para minha altura

          (   ) Abaixo do peso

          6.   Qual é o tamanho de sua barriga?

          (   ) Não posso calcular de tão grande

          (   ) Redonda

          (   ) Quase chata

          (   ) Chata

          7.   Com que frequência sentes cansaço e falta de energia em seu corpo?

          (   ) Quase todos os dias

          (   ) Quase todos os dias depois de almoçar

          (   ) As vezes

          (   ) Nunca

           8.   Fumas?

          (   ) Não, nunca fumei

          (   ) Deixei a mais de 5 anos

          (   ) Deixei de 3 a 5 anos

          (   ) de 3 a 1 ano

          (   ) Deixei este ano

          (   ) Fumo

          9.   Quanto foi o máximo que bebeu em um dia no último ano?  

          (   ) 3 copos ou menos

          (   ) 4 copos

          (   ) 5 copos ou menos

          (   ) mais de cinco copos

          10   Tens muitos dentes estragados?

          (   ) 11 ou mais

          (   ) 4 a 10

          (   ) 1 a 3

          (   ) Nenhum

          11.   Toma suco de frutas industrializados?

          (   ) Nunca

          (   ) 1 a 3 vezes por semana

          (   ) 4 a 6

          (   ) Mais de 7

          12.   Alimenta-se de comida processada enlatada?

          (   ) Quase todas as refeições

          (   ) A maior parte das refeições

          (   ) Para menos de minhas refeições

          (   ) Nunca uso comida processada

          13.   Quantas vezes por semana se sente sonolento depois de comer?

          (   ) Mais de 7 vezes

          (   ) de 3 a 6 vezes

          (   ) de 1 a 2 vezes

          (   ) Nunca

          14.   Quantos resfriados sofreu no último ano?

          (   ) 5 ou mais vezes

          (   ) 3 a 4 vezes     

          (   ) 1 a 2 vezes

          (   ) Nenhum

          15.   Tomou antibióticos nos últimos cinco anos?

          (   ) Não

          (   ) 1 a 2 vezes

          (   ) 3 ou mais vezes

          16.   Quantas vezes por semana caminhas ou faz exercícios durante 30 minutos?

          (   ) Nunca

          (   ) de 1 a 2 vezes

          (   ) de 3 a 4 vezes

          (   ) 5 ou mais vezes

          17.   Quantas vezes por semana fazes exercícios para fortalecer a musculatura?

          (   ) Nunca

          (   ) de 1 a 2 vezes

          (   ) de 3 a 5 vezes

          (   ) de 6 ou mais vezes.

          Resultado de quantos anos seu corpo tem:

  •  Se o resultado for mais velho que a sua idade real, não esta tarde para fazer alguma coisa. Estudos indicam que fazer exercícios tem resultados instantâneos, e que mudar a nutrição para quem tem entre 40 ou 50 anos faz uma grande diferença para alcançar a longevidade. Qualquer mudança poderá fazer baixar a idade verdadeira do seu corpo.
  •  Se tiver a mesma idade dos anos calculados, as chances são boas. É o resultado que mais irrita as pessoas, pois todos querem ser mais jovens. Mas a boa notícia é que é só mudar alguns hábitos para baixar a idade corporal
  • Se sua idade mostrou ser mais jovem que os anos reais, parabéns. Conscientemente ou não você é a pessoa que naturalmente desfruta de boa saúde.          

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