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Saúde e Bem Estar

Tudo Sobre Yogaterapia: Que é, Onde encontramos, Cursos de Yogaterapia

Tudo sobre Yogaterapia

yogaterapiaYogaterapia é o uso de técnicas do yoga no tratamento paleativo e preventivo de doenças mais comuns, no corpo e mente. A yogaterapia atua beneficamento na pessoa ajudando-a a encontrar equilibrio, bem-estar,  saúde física e mental.

O que é Yoga

Conhecido mundialmente como um meio de relaxar, o yoga consiste em práticas de exercícios, em posições simples que levam a respiração controlada, relaxamento e meditação. Este aprendizado de exercícios específicos e benéficos ao bem estar do indivíduo levam a autonomia, onde seu uso fará parte cotidiana da sua vida. Os benefícios desta pratica(yoga) não está associada a boa forma ou flexibilidade da pessoa.

Como funciona a yogaterapia

As sessões de yogaterapia podem ser individual ou em grupo muito pequenos de pessoas com o mesmo problema a resolver, o que potencializa o efeito terapêutico do yoga. Nestas sessões, que tem duração de 30 a 60 minutos, primeiro avalia-se o histórico do indivíduo e em seguida se define as técnicas adequadas a ser aplicada.

Os exercícios podem ser feitos em casa, em continuidade aos feitos nos centros de yoga, para isso é necessário que a pessoa compreenda bem os exercícios.

Benefícios do Yoga

Geralmente o yoga é procurado por pessoas que desejam se livrar de algum incômodo ou problemas de saúde. Os benefícios do yogaterapia pode ajudar a minimizar problemas de , ansiedade, depressão, stress, problemas respiratórios (bronquite, asma, enfisema pulmonar), problemas e dores na coluna, hipertensão, obesidade e cefaléia.

A yogaterapia hormonal ajuda ativar a produção natural dos hormônios femininos e masculinos e auxilia no tratamento de cólicas mestruais, TPM, Mestruação irregular, dificuldade em engravidar, andropausa.

Para encontrar centros de yoga ou cursos acesse um dos site abaixo:

www.yoganarayana.com.br

www.anamcara.com.br

www.institutodeyogaterapia

Yogaterapia hormonal – www.vedamed.com.br

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