Alimentação

Vitamina com Iogurte e Laranja para o Intestino – Benefícios e Indicação

Vitamina com Iogurte e Laranja

Nossa flora intestinal é uma das responsáveis pelo bom funcionamento do intestino e protege a parede intestinal.

O que é flora intestinal?

São bactérias do bem que protegem nosso intestino ajudando no equilíbrio da flora intestinal e da saúde em geral. Quando acontece um desequilíbrio da flora intestinal por causa de alimentação contaminada, gordurosa ou forte demais, alguns alimentos são nossos aliados no tratamento, entre eles temos a vitamina com iogurte e frutas ricas em vitamina C.

Porque a vitamina com iogurte protege a parede do intestino?

Rico em probióticos, o iogurte ajuda manter a flora intestinal em equilíbrio, principalmente se for misturado com frutas como a laranja, o limão, a acerola ou a tangerina. A vitamina com iogurte, portanto é tudo de bom para cuidar da parede intestinal e se tomada em jejum pela manhã ou à noite antes de dormir o resultado é melhor ainda. Confira abaixo como fazer uma deliciosa vitamina de iogurte com laranja ou variações e proteja seu organismo dos desarranjos.

Receita de Vitamina com iogurte

iogurte-com-laranja-e-limao-para-proteger-o-intestinoIngredientes

  • 1 pote de iogurte natural de 200 ml
  • Suco de 1 laranja
  • ½ limão

Modo de preparo

Misture o iogurte com o suco de laranja e o suco de limão e beba em seguida.

Para o melhor aproveitamento da vitamina C, devemos fazer o suco e beber em seguida.

Podemos ainda trocar a vitamina C da laranja e do limão por acerola ou tangerina, o efeito na flora intestinal é o mesmo.

Os sintomas de desequilíbrio da flora intestinal ou contaminação por alimentação vem acompanhado por cólicas intestinais, diarréia, gases, intestino solto, sensação de estômago cheio e inchado mesmo sem se alimentar e ruídos na barriga.

Escreva seu comentário ou dica sobre alimentos ou vitaminas com iogurte que protegem a flora intestinal.

Assuntos do Artigo:
  • Vitamina q protege a parede do intestino

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